眠れない本当の理由は、〇〇〇にあったのかもしれません！


先週あたりから、
夏休みがおわって
学校がスタートした地域は
多いんじゃないかなと思うんですけど…？

いかがお過ごしですか？

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


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  毎日を楽しむための基本のひとつとなるのは、睡眠！


学校がはじまるのは嬉しい！

だけど、
色々と心配事が増えるんじゃないかなーとか
なんとなく安心じゃない事ばかり考えてしまったり

なんか時間の使い方がうまくいかなくて
やりたいことはできない
仕事に追われてばかりで
ちょっとお疲れモード…


そんな状態だったりしませんか？



そんな時に大事なのは…
睡眠！！


なかでも重要なのが、
その睡眠の質なんです！！


時間のほうが大事なんじゃないか？
と、思われた方もいらっしゃるかもしれませんよね☺︎

もちろん！
時間もポイントにはなってきます！！


ですが、
重要なのは、質なんです！


いくら長く時間を使っても、
その眠りの質があまりよくなければ
やっぱり疲れは身体に蓄積されていきます。


良質な睡眠をとることができれば、
目覚めもスッキリ！
思考も働きやすくなります☺︎


1日のパフォーマンス！
さらには、1年のパフォーマンス！！
人生のパフォーマンスが上がります(^^)



それを簡単に手にするためのカギが3つあります！


①ステップ
②カミ
③◎


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この10min FOCUS Mapping®︎は、
初級、中級とあるんですが

どちらもカンタン！！

簡単だから、
お子さんにも
小学生以下であれば
ご自身から手渡していただいて
一緒に楽しんでいただくこともできるんです！！

そんな10分の世界への扉、
ぜひ今ちょっと勇気を出して覗きにきませんか？


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