2022年をさらに最高にする日々の幕開け！！


「っしゃー！！！」

と、朝からごはんを見て喜ぶ声と動きに
朝からパワーをもらってスタートした10月！！

今日は、夏日？
っていうくらいに晴々としたお天気の中
3番目の運動会が開催されました！！

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


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  ​子どもの成長は、私のエネルギーの源！！


年齢ごとに開催される運動会も
今年で3年目！

三男くんにとっては、
2度目の運動会！

昨年は、
パパ不在だったけど
今年はギリギリ
お仕事前に一緒に観に行けました！！

もうね！
もうね！！

可愛くって、たまらない！！


入場して
体操して
かけっこして
ダンスして

1時間もしない時間で終わっちゃうけど
その時間の愛しさったら…♡

入場の時は、
緊張からなのか下を向いてて
「あら？緊張してる？」
って感じで見守ってたんですけど…

並んで体操してる姿を見たら
じわーって涙が出てきちゃいました。　


／
エネルギーが
ぐーーーっと伝わってきたんです！！
＼


この1週間は、
「本番まであと〇日やんな！」とか
「練習いっぱいしたからはやく見せたいー」とか
とにかく本人も楽しみにしてたから


お天気にも恵まれて
無事に運動会の日を迎えられて
ホントに
しあわせな時間でした！

ありがとうございます！！

その裏では、
お兄ちゃんたちと妹がお留守番！
ばあばたちに助けてもらいました！！

みんなの協力のもと
今日という日を楽しめたこと
本当に感謝カンシャです♡


で！！

今日から10月なんですが…
昨夜、あることにチャレンジしようと決めたんです！！

そしたら、
気づいたんです！！


何にかというと？

／
2022年って、、、
もう残り100日切ってるーーー！！！
＼


「いやいやふつうに、残り3ヶ月って考えたらわかるだろー！」
なんて声も聞こえてきそうなんですけど(笑)


残り3ヶ月って捉えた時より
100日もないって気づいた時の方が
私はなんか衝撃というか…
心が動いたんです！！

そして、
日々、10minを使ってることもあって
めちゃくちゃ充実してるんですけど…

やっぱりいつも出てきてた優先順位の高くなかったことを
やりたくなってきたので
この3ヶ月でしっかり！
やりきりたいと思います！！

もうね！
ノート書いたし
その中身を仲間にシェアしたので
あとはやるだけ！！

☺︎

しかも！
シェアした時に
お仲間から
「ゆかちゃん、楽しそうやね！」って
やらなきゃいけないって感覚で捉えてないからなのか
そう言ってもらったんです！！

そしたら、
なんか更にやる気UPしたんです！！
(結構単純なんです、私！)




だから、
2022年を「やりきったー！」って気持ちで終えて
2023年を迎えるために！

やります！！

楽しく動くコツは、
いつもの【10分の魔法×方眼ノート】で♪

+++++++

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「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

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「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


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ジブンの世界をジブンで守れるようになった秘密は？


もやもやもや〜っとしたモノが
なんか内からわいてきて…

「うん。帰ってから〇〇書こう！」

久々にそう思うことがあったんです。

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  ​感情のエネルギーをどう使いたい？


何ってほど、
特別じゃなくても
日々、何かしら私たちって感情がうごいてませんか？

それは、もちろんいいことも
そうじゃないことも
どっちもなんですけど☺︎

いいことなら、
イェーイって感じでニタニタ♡

いいことじゃない時は、、、

その感じていることや
実際にあった出来事も
自分の中に残しておきたくなくないですか？

だからね！

そんな時は
さっさと手放しちゃうほうがいいんです！！


\\えっ？どうやって？？//



私も前は、
「手放すとか、そんなんできるわけない！」
「そんな簡単じゃないしーーー！！」
って思ってたんです。

なかなかポジティブには
なれない方だったので！

だけど、
あるツールを手にして
やってみたらめちゃくちゃカンタン！！
そして、世界が変わりました！！


ちょっとイメージしてみてほしいんですけど…！


せっかくの今日という日を
嬉しくないことに気をとられたまま過ごすとか
嫌じゃないですか！？


何かあった時に
「気にしなくていいよ！」って言われて
気にしないようにしよう、しようと
自分に言い聞かせた経験ってないですか？


気にしないようにしようとするのって、
やっぱりどこかで気にしてるってことになっちゃう。

だから、
もういいやん、
がんばらなくて！

常識とかまわりとか関係なく
あなたはどうしたい？

ってことで、
10min FOCUS Mapping®︎中級を
3本ノックしてみたんです。


そしたら、


／
 自分頑張ったやん！
 もういいやん！
 気ぃつかいいすぎやよー！
＼

って、自分にやさしい言葉が
たくさん湧いて出てきました。



ずーっと許可してきたつもりだったけど、
本当の意味で今回手放せました◎

10minの世界は、
ホントにあったかいです。


一度手にすると
日々の生活がめっちゃラクになっちゃいます！！

ママが進む道って、
やっぱり試練もたくさんあると思うから
お守りになる10min(10min FOCUS Mapping®︎)を
持ってると
子育ても仕事もうーんと楽になる♪

だから、
これからも手渡していきます！！

／
ホント中級、手にしてください！！笑
＼

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子どもの話を〇〇ためにすることは？？


「何があったんですか！？」
「〇〇が、ーーーーって言ってますけど
　何があったのが教えてください！」
「わからんって何！？」

…2階に聞こえてくる声。

泣き声は、
やんだけど…。

もうひとりの顔が浮かぶ。

・
・
・

2階にいて、
顔が見えなくても、、、感じる。

同じ空間で、
この声色とボリューム…

丁寧なようで、
そうでもない…

きっと怖くて
萎縮してしまって
思考停止。

もしくは、
頭の中プチパニックだろうなー。

でも、
解決しよう！
なんとかしよう！
って、きっと頑張ってるんだろうなぁ…。



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  ただ受けとめる！！


6ヶ月ベビーを寝かせようと
私が2階に上がった直後…

1階で何やら起きている。

だけど、
子どもたちで解決できるかなーっと思っていたら
とうとの声！！

以前の私なら、
「ちょっとその言い方は…」
「まぁまぁ…」ってすぐに飛んで行ってたんだけど…

とりあえず今は、様子をみる。

だけど、
子どもよりとうとの声が…




あららららっ？？




でも、
やっぱりすぐに乗り込むことはせず…

グッと言葉をのみこんで
ありのままを2階でひとまず受けとめました。



そしたら、
泣いてた子が
しばらくしてお話ししに来てくれました。



自分の気持ちを話してくれて、
ありのままの出来事を教えてくれました。
(だいたい聞こえてたから、中身はわかるんだけど(笑))


で、気になってたもう1人の子とも
少し時間が経ってからおしゃべり！

時々、質問しながら
お話を聴いてたら
その子の目に涙が…。


ポロポロポロポロ…。


ちゃんとわかってました！

だけど、
ただ…怖くてしゃべれなかったって…。

失敗しちゃった時、
説明できたら周りにも理解はしてもらいやすいけど
大事なのは…そこ？？



違いますよね！！


何が起きたかジブンでわかってて、
どうしたらいいかもわかってました。

だから、
お話しした後に
自分で涙を拭ってひとりで
泣かせてしまった子に謝りに行けました◎

「ごめんなさい」

すぐに言えなかったことより
自分で考えて謝りに行けた！！

どちらに対しても
私がしたことは
ただ〇〇して聴いただけ！！


\\やっぱり「聴く」って大事だ！//

その中でも、
自分がどう〇〇するかが重要だなぁーって
改めて感じた連休初日。

「あちゃーーー！！！」
が、連発してるから…

みんなめっちゃ成長しちゃうわ(笑)

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いつだってジブン次第でハッピーに◎


「からあげめっちゃ、おいしー！！」

朝から、お弁当用に唐揚げをあげて
味見してもらったら
子どもたち大喜び！！

だから、よかったー♡

って、思っていたら…？？

／
これって、かぁかが作ったの！？
＼


えっ・・・！？

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  ​捉え方次第でハッピーに♡


朝から、
油めっちゃはねますけど
私、揚げましたよ！！

って思いながら、
衝撃的な次男くんの発言を受けとめました。

「これ、かあかが作ったの？
　かあかって唐揚げ作れるん！？」

…って、！！笑

おいーーーー！！！

これまで何回も唐揚げ作ってきたのに…
最近でも、1.5〜2キロくらいの鶏肉を
せっせと揚げていたのに…

／
本当、どういうことー？
＼

って、めちゃくちゃツッコミたくなりました！！


「唐揚げ作れないと思われてたの？」
「たまに買ってくることがあるから？」
「え？何？？」
と、色々言葉が浮かんだけど
最終的に、、、

「いつも買ってると思うくらい
　美味しかったってことやな！
　うん。ありがとう♡」

ってとこに着地しました！！


どう受け取るかは、

ジブンで決める♡


とか思っていたら…？


「ぼくは、かあかがいつも作ってくれてるの知ってたよ！」
「かあかの唐揚げ、めっちゃ美味しい！！最高！！」

って、長男・三男が言いにきてくれました！！


嬉しい♡


お弁当がいるってなっても、

最近は自分たちで色々と考えてくれるから

本当ラク〜♪


そのうち全部作るのもやるって言ってくるかな？


(๑>◡<๑)


でも、

そうなったら…

嬉しいけど


ちょっとだけ

寂しい気もする。


だから、

これも「今」だけと思って

作らせてもらえることを

楽しもう♪


次はいつかなー？？




さっ！
3連休も楽しもう＊


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ママが自己投資すると、本当いいこと尽くし♡


「〇〇について学びたい！」
「〇〇できるようになりたい！」

って、何かしらに興味があっても
その学びに必要な金額を見ると…

「あぁやっぱりこの金額は…！！」
「もっとよく考えてからにしよう…」
「他にもっと私に合うのがあるかも？」
「今じゃないかも…」

って思ったことってありませんか？


\\ハイハイハーーーイ！！！！//
(これ、以前の私です！(^^))

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  ​Chanceからchangeへ！！


これまで、
いろんなことを学んできたんですが…

私が何かを学ぶ時、
いちばんに見るのが【参加費】でした。

もちろん！！
自分の興味があるかどうかが前提なんですけど…

中身を見てどれだけ惹かれていても、
参加費を見て・・・

諦める！

他を探す！

…なんてこともよくありました。

だけど、
そんなわたしが
「あぁ〜、成長したなー」
って実感する出来事がありました！！


それは、何かというと？

これまでは、
どれだけ興味があっても

「ただのママだし…」
「子どももまだ小さくて家にいるし…」
「今、仕事してないし…」

って、別のところで
諦める理由を探してたんです。



でも、今回！

これまで悩んできた金額よりも、
もう1つゼロが増えているにもかかわらず
先に並べた理由が
全くあたまに浮かんでこなかったんです！！

逆に、
私自身、それは本当に必要なのか？
惹かれる理由は何？
迷う理由は何？

と、しっかり自分の現状と向き合って
自分の心と頭に素直に
考えることができたんです！


自分でもビックリ！！！


この2年で、
悩む次元が変わってたんです！！



どうして次元が変わったのか？

そこを考えてみたところ…

「私、もう持ってるやんね！？」
って、自分の中で声がしたんです！！

何を持ってるのかというと？

・方眼ノート
・10min FOCUS Mapping®︎
・コーチング

この3つは、
私にとって【三種の神器】！


これがあれば、大丈夫って思ったんです！！


だけど、
惹かれたのも確か！！

だから、その理由もしっかり考えました。

それも自分の素直な気持ちだから！


(^^)


こんな風に、
自分の気持ちに素直に動けるようになったのは
やっぱりノートを手にしたことが大きいなって思うんです！！


ノートを手にした当時は、
なかなか簡単じゃなかったことが
どんどんできるようになってきました！！


その中でも、
「自分と向き合う時間を持つ！」
が、当たり前になったから私の人生はすごいスピードで
動き出した気がします☺︎


そのきっかけのノートは、
「方眼ノート1Dayベーシック講座」で、手渡しています！！

振り返ると、
どれだけ悩んだかわからない。

だけど、
私が手にした事で、
旦那さんとの関係が少しずつ
変わってきました！！

4人目妊娠から
出産・産後に関しては
もう本当周りの方から
「凄ーーー！！」って言われるほど
旦那さんが変化したのも
ノートがあったからこそ！！！

そして、
長男、次男は自分でもノート使える☺︎


「ママが手にしても…」じゃなくて、
「ママにこそ手にしてもらいたい！！」を
めちゃくちゃ実感しています！！

だから、
ママこそ自己投資すると、
その価値は何倍にも膨れ上がるって
今、思います！！

だけど、

過去の私もそうだったけど、
やっぱりなかなか踏み出すって勇気いるんですよね〜！！

だからね、
これまでは開催してこなかったけど
「方眼ノート特別体験会」をやっていこうと思います(^^)

少しでもハードルは低いほうが
ママにとっては踏み出しやすいと思うから！

まだ準備中だけど、
興味ある人に届きますように♡

※「方眼ノート特別体験会」は、女性限定での開催になります。
　ご了承ください。

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「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
　時間に追われていませんか？
　自分時間が全然ないって方に
　ぜひ！手にして欲しいです(^^)♪」


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