行きたい、やりたいをあきらめないために〇〇！


「男の子3人連れてホンットすごいなー！」
「4人連れて動けるとかやばっ！！！」

最近、ちょこちょこおでかけが
自分の日常に戻ってきました☺︎

ありがとうございます！！

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


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  ​


10月に入ってから
はじめての場所に自分でドライブして行ってみたり
マルシェをのぞきに行ってみたり
前に住んでいた名張市まで行ってみたり

なんだか活動的な私☺︎

もともと動くのは好きだけど、
運転は得意ではなくて…

というのも、
5年前まで私…

ペーパードライバーだったんです！！

で、
単純に公園の周りを
ぐるりとまわるだけで

／
いやーーー！！むりーーー！！！
ヤバィーーーっ！！！！
＼

って、叫ぶほど。

ホンット怖かった(笑)


もちろん、今も…乗せてもらえるなら助手席が嬉しい♡

だけど、
そうも言ってられないし！

色々行きたい！！

楽しみたい！！

だから、4人連れてでも出かけます(^^)♪

だけど、
たしかにひとりでヒョイって出かけるのとはわけが違う！！

だからこそ、
大事なのは自分のキモチなんです！！

その中でも、
重要なのはエネルギーの使い方！！

つまりどういうことかというと？


やりたいと思っても
「こどもたちが…」
「距離があるし…」
「はじめての場所だから…」
「ワァワァ騒ぐかもしれないし…」

もちろん心配事はつきものです！！

だけど、
3つのカギをもってると

それが、

「こどもたちがいるから〇〇しよう！」
「距離があるから〇〇しよう！」
って、心配事が全部お宝に変わっていきます♡

そんなワクワクな毎日が手に入るようになったのは
たったひとつのツールから♡

子どもがいるママだからこそ手にしてほしい！
方眼ノート1Dayベーシック講座♡
11月のリクエストも受付てます(๑>◡<๑)

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　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

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「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


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【子育て相談】子どものこと、仕事、自分のこと聞いてほしいよーって時は？


連休も
ふつうの土日も

旦那さんは…
いつも通り仕事でいない。

平日も基本的に寝る前に会うかどうか

それでも前とは違うことを
日々実感(笑)

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モヤモヤ、ザワザワした時にやってみてほしいこと！


「〇〇って言ったよ？」
「え！聞いてないし！知らんよー！！」

相手と話が合わない時、
心がザワザワする。

ザワザワすると、、、

／
あぁーーー！！
＼

って、叫びたくなる。

そんなようなことってないてすか？

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  ​溢れる気持ちは、どこに出す？


少し前、
お出かけする直前に
ある出来事をきっかけに
めちゃくちゃ自分の中にモヤモヤとする気持ちが出てきて
それが、ぶわぁーっと溢れそうになったんです。

もうそれはそれは、
子どもには聞かせたくないような言葉が
どんどん自分の中からわいてきて…

あぁーやばーーーい！！！
とまらーんっ！！！！

って感じでした。


ハッと気づいて
止めた瞬間に思ったのは「書きたい！！」でした。


「なんだそれ？」
って、感じですよね(笑)

でも、ホントに
「あぁー書きたい！！」って思ったんです。



何を書きたかったかというと？

10分のあのメモ！！


書くとスッキリする
【10min FOCUS Mapping®︎中級】の過去の1枚。


これを書くと、
スッキリするし
気持ちが落ち着くだけでなく
なんかね、不思議なんですけど次元が変わるんです！！


前だったら、
言い合いになったり
誰かに愚痴ったりしてたことも
しなくて済んじゃうんです！！

自分で安全に解決できるから(^^)


ホンット方眼ノートや魔法のメモ術持ってると
お悩みが全部お宝に変わるんです！！

不思議なんですよね〜！！


「仕事どうしようかな…？」
「子どもの〇〇どうしようかな…？？」
「旦那さんが…」

ああぁー。
ハァーーーッ。

って、ため息ついてたのがうそみたいに
今は自分で前を向ける！！
　

悩む時間がホンット短くなりました！！


たかがノート！
されどノート！！


タブレット学習も増えてきたけど、
紙を使うのはやっぱり大事！！

重要なことは、
紙にどう書くかなんですよね！！


自分の感情を整理したり、
思考を整理したり！


数年前まで、
ノートがない生活だったけど
今ではノートがない生活・人生が…


／
想像できなーーーい！！！
＼


こんな変化がまさか自分に起きるなんて…
思っていなかったから、ビックリです！！


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離乳食、ゆっくりはじめました。


「いただきます！」
「ごちそうさまでした！」

たった１さじのごはんを
何回もに分けて食べさせる
離乳食初期！！

9月になってからーと思いながら
さらにゆっくりとはじめましたー！！



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  ​愛しい時間。


／
離乳食教室とか本で、
5ヶ月になったらそろそろ離乳食を！
＼

って、教えてもらうと
そうしなきゃいけない！！

って、前は思い込みがちだった私。



だけど…

そんなにガチガチに決めなくっても
従わなくっても大丈夫◎


って今は、心から思う。

だから！

・6ヶ月になってからでいい！
・夏休みがおわって9月からにしよう！
・座れるようになってからでも大丈夫◎
・自分の体調がいい時で◎
・病院があいてる時間に！

って、
すごーくふわっと「そろそろやろうかな〜」
って思っていたら
本当に予定以上にのんびりスタートになりました！




だけど、
のんびりながら
その間に決めたこともあるんです！！

はじめるにあたり、
ここもお兄ちゃんたちを巻き込んじゃおーって
ふと閃いて！

どろどろの10倍がゆを多めに作って
お兄ちゃんたちにも食べてもらうことにしました！

もちろん強制ではなく、
「食べる？」って聞いてみて
その反応次第ってかんじだったんですけど

3人とも「食べる食べるー！！！」
って、ノリノリ♪

けど、いざ食べるとなると…

「これ〇〇ちゃん食べたの？」
「おかゆ食べたことあるから食べる！！」
「どろどろやん！何これー！！」

と、口々に！！

でも、
口をあいて順番に一口パクリ！！

「んー！おいしい♡ごはんや！」
「んー…もういらん！」
「なんかぼくのおかゆと違う…」

大きくなって
いろいろ食べるようになったけど
「はじめはこんな感じだったんだよ」
ってことを
子どもたちに伝えるためって言えば
なんかすごい考えた風だけど

単純に、私自身が
お兄ちゃんたちにもこんな時期が当たり前やけどあって
どんどんどんどん成長してくれて
有難いなぁーって！！

当たり前にある今を、
改めてみつめるきっかけにしようと思いながら
今、4番目と共にまた成長させてもらっています！！



本当に愛しい時間です。


毎日、毎日、正直大変！！

にいちゃんたちは、わあわぁやってるし！！
はやくもつかまり立ちするようになったから、
目が離せないし。

トイレ行くのもタイミング見て、
あわててなことも(笑)

だけど、この大変ささえも愛しいなぁって思えるようになった。

母も、日々成長しますね！(^^)

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「で、結局何が言いたいの？」って言われたくないあなたへ！！


何かを相談したり
自分の気持ちを話したりする時に

「で？結局何が言いたいの？」
と、言われてしまいモヤモヤが倍増したり

途中で何を言いたかったのか
わからなくなったりしたことってありませんか？

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  ​自分にとっての気遣いが、相手に通じるとは限らない？


気質診断でいうと、
わたしは感情型なんです！！
(他には、思考・行動型があります)

だから、
何か言いたい時
相手の気持ちを考えて
相手のプライドを傷つけないようにと
言葉を選ぶこともよくしていました。
(私の中で☺︎)

だけど、
私のそんな配慮が伝わるどころか
「はぁ？」
「何が言いたいん？」
なんて言葉が返ってくる。

ストレートにいったら言ったで、
キレるだろうなぁーって思うから
言葉を選んでいたけど
どうしても伝わらない。

相談するのも嫌になって、
一時期、しゃべることをやめました。

だけど、
それじゃぁダメだなぁーって思ったから
ノートを一度書いて、

それを見せながら話をしたり
ノートを見せるだけにしたりするようになったら
相手に話が通じるようになりました！！


わぁおっ！！！(^^)


なぜそんなことが起きたのかというと？


ノートのおかげで、
論理的に説明できるようになって
相手がしっかり話を聞いてくれるようになったんです！！

一時は、
話すのも嫌だったのに！！

相談するのが楽しくなってきたんです！！


これってすごい変化じゃないですか？
相手は何も変わってないんです(^^)

ただ〇〇〇を使っただけ！！

わたしと同じタイプの方だったら、
〇〇〇を手にするだけで
大切な人とのコミュニケーションが
めちゃくちゃ変わって
今よりずーっといい関係を
築けるようになるかもしれません(^^)

だから、〇〇〇！
(勘のいい方は、もうわかりますよね？)
おすすめなんです♡

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