11月に入って、急に!!

娘ちゃん(8ヶ月)が
夜寝かしつけてから
2時間、もしくは1時間ごとに起きて
泣き叫ぶ。

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


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(スリーパーを1つ兄ちゃんに奪われました(笑))


  今は、本当に今しかない!!


日中、あんまり泣き叫ばないから
ビックリするくらいの叫びよう!


抱っこしたらしたで
ひっくり返るように動くし。

おろすとよじのぼってくるし。

んー!!!どうしたらいいのよー!!

って感じの夜…。


1人目、2人目だったら
参ってしまいそうなくらい
なかなか本気モードな叫び具合。


だけど、
そんなに泣き叫んでいても
「あぁーもう!!!」
っては、なりません。


だって、
ちゃんと今のこの状態から
抜け出せることを知ってるから。


だから、
「泣きたい時は泣いていいよ〜」
「どうしたんかな〜?」
「どうしてほしいんかな〜?」

そう声をかけたり
心の中で思いながら
ただただ抱っこしたり
トントンしたりしているとね…。


気づけば何をするわけでなくても
いつのまにか力が抜けて寝てたり。


「あっ?」と思って

ちょっとオムツ交換してみるだけで、

こてんっと寝ていく時もあるんです。


まぁまぁな時間抱っこで、
明るいところに行って
しばらくゆらゆらしてる時もあります。


日によって違うけど、
それは当たり前。

毎日いろんな刺激があって、
それは当然、日によって違うから。


これも成長の一過程。


いつの間にか、
気づいたら勝手に寝て
勝手に起きて

隣になんか寝たくないって日が来るんだもんね。

まだ、
今のところ
我が家の子どもたちはみんな
隣に寝たいって言ってくれる。


有難いことだよね。


子どもたちが隣にいると、
ポカポカする。

抱っこで立ってると
寒いけど
くっついてるところだけは
あたたかい。

そうは言っても、
私だって眠い時もある。

だから、
がんばってる自分をちゃんて認めて
ちゃんと自分が休める時間も持ちながら
今を過ごそう。

「あれこれできなかった〜」って日は、

「あれこれ」より

もーっと大事なことをして

たくさんたくさん目の前の存在と向き合った日♡


それでいい!!



+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます!

少しでも
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「10分でアレ?

 気持ちスッキリ!サクッと動ける!
 優先順位1.2.3まで決まっちゃう!!」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう!!」


▷10分でスッキリ!キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる!10min初級講座



睡眠の質が変わる!!ダイエットにも繋がる!

 自分の欲しい未来が近づいてくる!」


自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




* 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です!

* 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

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「今日は、〇〇して」
「それから、〇〇して」

って、ずーっと頭の中で
あれこれ考えてませんか?

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  今ある習慣を見直しませんか?


毎日毎日、
あれしてこれして
途中で子どもが来て中断。

またあれこれ考えながら動き出す。

当たり前のことのようにそうしてませんか?


これ!

この習慣を変えると、
脳がめっちゃ軽くなるんです!!

どういうことかというと?

私たちが無意識にしてる
この頭の中で考えるって
なかなか脳にとっては
エネルギー使いまくりなんです!!

だって、
何があるか把握して
順番組み立てたり組み直したりを
ずーっとしてるわけだから!!

そんなすごいことをしてるのに、
なんか達成感を得られないなんて
ため息もでちゃいますよね!!


大事なのは、
全部をサクッと把握することなんです。

中でも重要なのは、
時間を決めてそれをすることなんです!!

そうすると、
脳が自由になる分楽しく行動できるようになります!!

どういうこてかっていうと?


・「あれしなきゃ、これしなきや!!」
 だったのが、「あれとこれやればいいだけ!」になって。

・「何からやらなきゃいけない?」
  が、「この順番だな!」ってなって。

・「あぁー全然予定通りにいかない!!」
 が、「もう1枚書こう!」になる。



そうなるために手にして欲しいカギは、3つ!

・花火
・神社
・扉

ぜひ、10min FOCUS Mapping®︎初級講座で
カギを手にしてくださいね♡


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世の中、
どうにもできないことってありませんか?

天気だったり、
子どものトラブルだったり、
自然のこと、道の混雑、病気…。

あとは、、
過去の出来事。
まだ見ぬ未来の出来事などなど。

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  安心して話せる。繋がれる。


私自身、
自分の子どもの頃に
正直生きることが辛いと思ったことがあります。

ママになってからも、
なんともいえない理不尽なことを味わったこともあります。

「誰か助けて…」
そう思っても、なかなか言えない。

本当に苦しい時ほど…
孤独を感じてしまって、
余計に辛くなる。


みたいな経験って、
ありませんか??


もちろん、
そんなことを経験せずに
「寝たら忘れられた〜!!」
くらいだったらいいんですけどね!


だけど、
まぁまぁそうはならない時ってあります。


そんな時って、本当…
人に話すエネルギーもなかったりします。


だけど、
だけどそれでも、
ふと浮かべてもらえたらいいな…


私自身にも、
同じ経験があるから
空気や人のキモチに敏感によりなったのもあるし
今があるんだと思います。


ママだからこうしなくちゃ!
ママだからがんばらなきゃ!

って、毎日がんばるママたちが

ちょっとでも
ホッとできる場。

ちょっとでも
辛い、悲しいってなった時に
顔を思い浮かべてもらえる存在になりたい!!

だから、
今のお仕事をはじめました。


特別、何ができるからとかじゃないけど
ただただ子どもと毎日過ごして
腹立てたり
あわあわしてたり

ちょっとしたことに
不安になったり
心配になったり

今も失敗しながら
成長している私だからこそ

アドバイスするとかじゃなくて
隣で寄り添うように
ただお話を聴かせてもらいます(^^)

遠慮ゼロで、
なんかいろいろあって
モヤモヤしてる時にふと!




「ゆかちゃんの顔が浮かんで!!」って
電話が鳴った。




「ちょっと話聞いてほしくて」




すでに繋がってる方からの連絡。




まだまだ活動範囲は広くはないけど
そうやって思ってくださる方がいる。


有難いし嬉しい♡



ママが笑顔になれば、
子どもたちも笑顔になる!


だから、

ゆっくり今できることを
私のペースで
引き続きやっていきます◎

よろしくお願いします!!


今月後半は、
まだお話聴く時間取れそうなので
よかったらお問い合わせくださいね☺︎

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「本なんか読む時間ない!」
「読むとしても、絵本ばっかり!」
「好きな時に本読めるって、いいなー!」

って思ったこと、感じたことって
ありませんか?

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  読みたい本なんか、浮かばなかったあの頃から→今!


赤ちゃんが家にいると
トイレ行くのさえも
タイミング伺わなきゃいけない時あるし

片づけても片づけても
なんか床に色々散らかってるし

自分のやりたいことを
自分のタイミングでするなんてムリ!

どこかでそう思ってた…。

だって、
洗濯、掃除、ごはん、
子どものお世話ってしてるだけでも
1日あっという間だから!!


本を読む余裕なんて…。
まだまだ先だって思ってた。


だけどね、
2年くらい前から
わたし本を買うようになったんです!


今、8ヶ月の娘がいて
日中はまぁまぁ目が離せない状況なんですけど

2週間に1回図書館へ行って
多い時は自分の本を3、4冊借りてくるんです!!


ずーっと本から遠ざかっていたのに、
一体なぜ、そんなに本が読めるようになったのか?



その秘密は、
ある習慣にあります。


読みたいなぁーって思って借りてくるとね、
当然だけど返さなきゃいけない。
だからね、買った本より読むんです。


どういうことかというと?


これまでの私は、
目の前に洗濯物があるからたたまなきゃ!

子どもの時間に合わせて、
あれこれやらなきゃ!

って、とにかく優先順位つけてる風に動いてはいたんですけど
それってただ目の前にあることから
順番にやっつけていってただけなんです。


だから、
なんか達成感とかもなくって
ため息つきがち。


じゃあ、何が変わったのかというと?


大事なのは
優先順位をつけること!

中でも重要なのは、
その優先順位の付け方なんです!

これが、サクッと毎日カンタンにできるようになったら
本もよめるようになりました!!


(これは、最近こどもが借りてきた本)



今も、
読みたい本がたくさん!!

順番に借りたり
買ったりしながら読んでます☺︎

3年前には、
1冊読むのもままならなかったし

読みたい本…
何かあるかな?

って、全然浮かばなかったのがウソみたい!!


あなたが今読みたい本は、
ありますか?

それは、
どんな本ですか?

よかったら教えてくださいね(^^)


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「すごい!めっちゃ合ってる!!」

「気質って、興味深い〜!!」
「ドンピシャ!会ったら、笑うと思う〜!!」
「旦那さんも、すごいなぁ〜って笑ってた!」
「新たな自分?本来の自分に気づけた気がする。」

など、みなさん気質診断を
楽しんでくださっています♡

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


ふわっと自分らしく♡”

みんなの集う場を創っていく


榊原侑加です☺︎

 

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  気質診断アドバイスとは?


人が持って生まれた
気質(性格の土台の部分)を
12パターンに分類し、その違いからくる
思考や行動パターンを
分析するのが気質診断です。

生年月日で診断します!

この気質と、
育った環境から形成される人格が
ひとつになって

その人それぞれの
性格が出来上がります。

この持って生まれた気質が違うと
行動や思考のパターンも
違ってくるので、
違う人同士だと
想定外の行動や言動などによる、
コミュニケーションエラーが

起こりやすくなります。

【気質診断アドバイス】では、
家族それぞれの気質を知って
家族関係を見ていくことで、
今起こっているコミュニケーションの問題や
子育ての問題を解決するための
アドバイスをお伝えしています^^




サムネイル
 

自分自身の解釈と診断結果が違ってて、少し驚いたけど、弱点だと捉えていた部分が
「強みになるかも!」
と捉え直せたり
「だからか!」と納得できたり気づきがいっぱい!!



これから自我が出てくる3才の息子との向き合い方がわかってよかったです!

サムネイル



サムネイル
 

人を変えることは難しいけれど、ちょっと接し方を変えたり言葉選びをするだけで
人間関係が良くなるんだと言うことを改めて気づいた貴重な時間でしたー!!


といった、ご感想をいただいています!


自分のことも相手のことも

意外と思い込んでいる部分もあったりするので

一度トリセツを手に向き合ってみると

新たな自分に気づけるかもしれません♡





「気になる〜!」、「これってどういうかんじ?」
など、お気軽にお問合せください^^

※気質は知りたいけど、
 とくにアドバイスはいらない!
 そんな声にもお応えしています!
 お気軽にお問合せください♡

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
 あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
 時間に追われていませんか?
 自分時間が全然ないって方に
 ぜひ!手にして欲しいです(^^)♪」


「10分でアレ?

 気持ちスッキリ!サクッと動ける!
 優先順位1.2.3まで決まっちゃう!!」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう!!」


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 どの講座がいいかな?」


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