やることがたくさんある時でも、気合いはいらない！


10月になりましたねー！！

9月は、どんな一月になりましたか？

9月30日(土)、9月の最終日は
【大安&一粒万倍日】だったんですね！

みなさん気づいてましたか？

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  運動会と野球と自治会行事とあれやこれやでパニック⁉︎


この週末は、

我が家の三男の保育所最後の運動会で


今年度、保護者会長の私は

他の役員の皆さんと共に朝から駐車場整備係をして


↓


一回帰って、時間になったらまた保育所へ！


↓


運動会を見て


↓


終わったら片づけをして


↓


お昼ご飯に帰って、食べて片付けたら


↓


野球とある場所へ子どもたちをそれぞれ送り届けて


↓


私は、自治会の集まりに参加。



時間単位で、子どももいる中動くのって

まぁカンタンではないんですよね…。


我が家もまだ1才半の子がいるから

例外であるはずはなく…。


でも、

あちこち軽く動けるのは

やっぱり日々の積み重ねというか


自分の中のモヤモヤや心配ごとを

サクッと10分で手放しているからだと思います(^^)


実際は、10分もかかってないかな？





たった10分と言えども、

小さい子がいると確保するのって

カンタンじゃないですからね！！


本当、隙間時間であるものを書いてるだけなんです。


でも、その書くってことが、

めちゃくちゃ大事なんです！！


中でも重要なのは、

10分かけずに書き出すことなんです！！



これをしていないと、

私は「あれしてこれして次は〜」って

ずーっと考えていないといけなくなると思うんです。


でも、これを書くと

頭だけじゃなく、心も軽くなって

さくさく行動していけるようになるんですよね(^^)



脳って、

まぁまぁデリケートだから

脳の仕組みや使い方を知ってると


エネルギーを無駄なく使えるだけじゃなく

毎日がもっと充実しだすかもしれません♪



リラックス効果もあって

安心な状態で毎日過ごせたらいいですよね♡



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気づくことがはじまりへの第一歩♪


10月スタート！！！

もうすっかり秋だなーと思う日もあれば
まだまだ夏のような日もあるけど

やっぱり自然に目を向けると
「あ、秋だ！」って感覚がスッときますね！

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  親だからってなんでも決めていいわけないよね？


10月になったということは？

いつもの朔日詣りにいっているかというと…




行ってません！！


今月は、休日だから行きやすいんだけど
朝から近くの神社に行く予定があって

それは前からわかっていたけど
集合時間を昨日聞いて
思っていた時間より2時間近く早かったから

子どもたちに相談して、
どうするかを決めました！！


だけど、
私が子どもたちに聞く前…


ある人に、
ちょっとした話から
「明日は、朔日まいりの日やけど
　行けるかわからんなー」と話したら…

「そんなん、もうやめときない！！」
の、ひと言でした。


もちろん行くとなったら
多少バタバタしてしまうのはわかってます。

だけど、

それでも毎月楽しみにしていることを
スパッと親が「ムリ！」と言いきってやめてしまうのは…


カンタンなんだけど・・・
ちょっと違うかなーと思ったんです。


と、同時に。


なんだか色んな子どもの考える可能性を
奪ってしまうよなーって気がしたんですけど
どうですか？


私自身、
割とそうやって誰かの考え方に誘導されたり
縛られたりしてきたのかもしれないなぁ〜
なんて思う瞬間が、実は30を過ぎてからたまにあります。


それまでは、
気づいていなかったんです。



さっ！！10月も、
私らしくやりたいをやっていこう(^^)


+++++++

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急な予定変更も、、、立て直すのは〇〇〇でカンタンに！


こどもの体調が理由で
1日の予定が変わって
「はぁー…」って思わずため息が出てしまうこと
ってありませんか？

どんなに綿密に1日をスケジューリングしても
1本の電話で
その後の予定がいっきに狂いだす…みたいな(･･;)

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  ​予定変更もへっちゃらな私になれたのは？


「かかりつけ医がないー！！」
なんて言ってた数年前が懐かしいなぁーって思うほど

娘が生まれてからは
なんやかんやで小児科のお世話になることが増えました。

先日も、
朝から「あれ？熱ある？」と、
予定をキャンセルしなきゃいけなくなったり

急にお腹が痛いと言い出したり…

出先で、電話がなったと思ったら
お迎えのお願いだったりで…


もうね、
日々予定は狂いまくってます。


だけど、
誰を責めたって仕方がないし
とりあえず今起きてることに対して
「どうするか」を考えればいいだけなんだけど

それがなかなかね…！


頭ではわかっていても、
切り替えだったり
立て直したりがカンタンじゃない時ってありますよね？


私は、めっちゃあります。


フツフツといろんな感情がわいてきて

頭抱えてしまうこと。


だけど、そんな時

自分の中のいろんな感情も含めて

ぜーんぶまるっと受け止められると

さくさくっと次の行動が決まるだけでなく


足取り軽くなるんです！！



そんなことある⁉︎


って、思いますよね？


でも、本当にそうなんです。



自分で自分の気持ちをあれこれ否定して過ごすより

さっと受け入れてしまう方が楽になるってことが

わかるようになってきました(^^)



それができるようになったのは、

10min FOCUS Mapping®︎や方眼ノートに出会ったから！


それまでは、

私自身もあぁーこんな感情あかん！

こんなん思ったらいかんのにーーーっていう

ブラックな私と戦ってました。



色々学んできたし

なるほどって知識は得てきてたけど

それでも、なかなか実生活には

活かしきれなかったんですよね！！



でも、それがカンタンにできるようになったから

急な予定変更も…


もちろんないほうがいいけど、

「来るならこーい！！！」

って感じになりました(^^)


今の私、私至上最強かもしれません✨


+++++++

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諦めグセは、〇〇〇で変えられる！


何かやりたいなーとか
楽しそうだなぁーとか
せっかく興味が湧いてきても

なかなか行動に移せないことってないですか？

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  ​どう脳みそを使うかがカギになる！


過去の私は、

何かを諦める理由探しが大得意だったんですね。


何かに対して「いいなぁー」

と、心が揺れているにも関わらず


すぐ！


「けど」「でも」って言葉が浮かんでしまってたんです。



そうすると、

その後って「失敗したらどうしよう？」

「うまくいかなかったら？」

「まわりにこう思われたら？？」

って、続いてしまうから

どうしても動けなくなってしまいがちだったんですよね！



でも、この浮かぶ言葉が変わると…？



後ろも自然と変わってきます！！



つまり！



大事なのは、

何をもってくるかなんです！


中でも重要なのが、

欲しい結果をまず明確にしておくことなんです。


そうすると、

ブレずに「欲しい結果を手にいれるための道」を

脳みそは探してくれます！！

 


脳みそは、

使い方次第！！


それで、

色々チャレンジしていける人生になったら

よくないですか？




どうですか？




あなたは、やりたいことを諦めてばかりの人生と…。



「やりたい！」→「じゃぁ、やろう！」になる人生？


どちらがいいですか？


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ブログを再開しよう！！！！


「何書いていいかわからんし…」
「どうせ書いてもなー…」
「何が言いたいんやったかな？」

ちょっと前、
そんなふうに思う自分がいて
だんだんとブログからはなれていきました。

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  ​休むことは悪いことばかりじゃない！！


なにがあったわけじゃないんです。

だけど、そうやって手放したら
すごく楽になったかというと…

案外、そうでもなくて。

「なんかな〜？」
「なんでブログ書かないことをまた気にしてるんやろ？」

という自分がいることに気づいたんです。


だけど、気づいても
ブログを再開するエネルギーは
すぐには湧いてこなくて…

ずーっとその場で足踏みしてるみたいな状態だったんです。

だけど、
「やっぱりやろう！！」


そう思ったのは、
最近すごい失敗や
やらかしが頻発したからなんです(^^)

もうね〜毎日がネタ祭りです！！！


・1日めちゃくちゃ頑張ったのに、家に入れなくなったり
・朝からフキゲンさんにぶちあたったり
・1歳半の娘を大阪で見失ったり
・電車の乗り換え間に合わなかったり
・子どもがお金落としたり

…


だけど、
それでも笑えて、楽しめてるのは
やっぱり自分がこのコロナ禍に学んだことや
手にしてきたもの、出会った方達の存在が大きくて

私は、この3年で変わってきたんだなぁーって実感したから！！

だから、
同じように何かに悩んだり、
苦しんだりしてる人がいるなら
少しでも力になりたい！！

カラダもココロも軽くなるように
寄り添いたい！！！

そのためには、
やっぱり私が「ここにいるよ！！」
って、声をあげないと伝わらないし
気づいてもらえない。


そんな風に思えたんです。

もちろん、前々からアタマではわかっていたんです。
でも、なかなか気持ちがついてこなかったんですよね！！

でも、そんな自分にも許可がだせたってことなんだと
思ってます！


だから、
ちょっとずつブログ再開していきます(^^)

自分のペースで！


たまたま見つけて
読んでくださった方
ありがとうございます！！


これからまた、よろしくお願いします♡

+++++++

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