ジブンをもっとすきに！ ココロ∞カラダが整う術をお届けします☺︎

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代表　榊原侑加

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】

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ママだけど夜7時半から、学べたわけは？

ふとした瞬間に見つけた！

櫻井のりえさんの

「アメブロ講座～集客のために必要な記事を書こう！」

に、参加しました！！

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小さな幸せ探しコーチ

4兄妹ママの榊原侑加です☺︎

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「どうせムリやし！」は、どうして変わった？

いつも自分が仕事したりするのは、

寝かしつけてからの21時前後！

「さすがに、7時半からって…

　オンラインとはいえ、ムリやよなー。」

って、普通に諦めようかと思ったんです。

だけど、

なーんか頭の中で

「どうしたらいい？」

「やっぱり気になる！！」

「きっと何かしら得られる！」

「でも、ムリかなー？」

って、ずーっとひとりごとみたいな声が

頭の中で聞こえてたんです。

これは、もう書くしかない！！

そう思って、

紙とペンを取り出して

ある形でダーッと頭の中を出してみたら…

あれ？ムリじゃないかも！

いけるかも！！

となって、

ものの10分足らずで

欲しい未来を手に入れちゃいました✨

大事なのは、

自分の気持ち！

中でも重要なのは、

どこを目指しているか！！

そこを客観視できると、

あれよあれよと簡単じゃないと思っていたことが

案外簡単に実現できちゃいました！！

もちろん、

子どもたちが協力してくれたおかげさま(^^)

だけど、そこへの道をつくったのは

間違いなくジブン！！

自信持っていこう！！

では(^^)

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今日も読んでくださってありがとうございます！

【現在申し込み受付中の講座】

10min FOCUS Mapping®︎を書くことが慣れ過ぎちゃって！

▼自分で未来を切り拓く
方眼ノート１Dayベーシック講座

https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/12190

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　10minFOCUSMapping®︎【初級講座】

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▼10min FOCUS Mapping®︎【中級講座】

「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」

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＊初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪

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子どもが4人いても、やりたいを叶えられるようになった魔法の地図！

先日、

10min FOCUS Mapping®︎初級講座を

はじめて夜に開催しました！！

めっちゃくちゃ

楽しかったー！！！

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小さな幸せ探しコーチ

4兄妹ママの榊原侑加です☺︎

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いつかじゃなくて、今やりたいことは「今やる！！」

夜21時からって、

子育て中の方ならイメージできると思うんですが…

正直なところ、

なかなかチャレンジングな時間帯ですよね？

でも、

参加してくださった方、みなさん！

子育て真っ最中の中、

この時間にピッタリ間に合うように

1日を動かして参加してくださいました！！

だからこそ！

本当にめちゃくちや嬉しかったんです！！

90分という時間での学びが

これからを動かしていく！！

10分という時間の魔法が、

みなさんの未来を動かしていく！！

夜とか関係なく、

めちゃくちゃワクワクしちゃいました！！

(^^)

毎日、

家事に育児に仕事にと

いそがしくしているママたちだからこそ！

【10分】って時間の

感覚・使い方が変わると、、？

すっごい大変化が起きる予感・・・！

過去の私がそうだったように♪

そして、

みなさんが、新たな扉を開けたように

私もまた

参加してくださった皆さんと同じく

新たな扉を開けることができました！！

本当、新たなチャレンジって

ドキドキだけど楽しい♪

そんな楽しむ姿を

子どもたちには見せていきたいなと

改めて実感した時間でした◎

私自身、

この10min FOCUS Mapping®︎という道具で

宝の地図を作って

自分の目指す場所へと向かうことが

カンタンになったので

「なかなか行動できない！」

「今はむりだから、いつか必ず…。」

という言葉が、

何かをしたいけど

なかなかできなくて、浮かびやすい方は、

ぜひぜひこの魔法を手にしてほしいです！！

まずは90分で初級を手にする！！

そこにチャレンジしてみませんか？

今出している日程では、

なかなか参加がカンタンではない場合には

すぐDMでお知らせください！！

開催日時、相談しましょう！(^^)

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「キャパオーバーしてたかも…」って気づいてからが大事！

「どうしよう…？」

「やばい…？」

「うーーーん…」

突然、思いもしないことが起きて

頭パニック！！！

心がざわざわで、

「全く落ち着けないーーー！！」

って、状況になったことありませんか？

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目の前のことに集中したいのに、できない時は？

私自身、

本当に久しぶりに

「どうしよう…」ということが重なってしまい

ちょっとパニックぎみになりました。

気持ちから身体への影響も出てしまう中

子どもたちは通常モード。

だからこそ！

「ちゃんとしなきゃ！」

「しっかりしなきゃ！」

「大丈夫。大丈夫。」

って、自分にずーっと

言い聞かせるような声が頭に響いていて

「あ、これ昔よくあったやつだ！」

って、思ったんです。

そう気がついたら、

とりあえずあるものを探して

あることをしたんです。

そしたら！！

少しだけ気持ちが落ち着いたんです！！

すっきりとはいかないけど、

ただ今自分が何をしたらいいのかがわかって

すぐに行動しました！！

でも、

やっぱりその日は

何度も何度も頭の中がぐるぐるしてしまってたんです。

だけど、

翌日にはちゃんと解決したんです！！

なぜか？

大事なのは、

100%じゃなくても

とにかく【落ち着く】こと！！

そして、さらに重要なのが

【自分から動いていくこと】だったんです！！

はじめに言ったように、

本当に「どうしよう…」そんな状態だったんです。

だけど、

自分で考えて動いたことで

気持ちもスッキリ！

やりたいことへの道が、

閉ざされるんじゃないかって思ったけど…

新たな扉が見つかりました！！

そして、

ひとつ解決したら！！

他の、全然繋がりがないように思っていたことも

どんどん解決できちゃったんです！！！

なぜそんな風に、

次々解決したのか？

ちょっと考えてみたんです！！

そしたら、

ポイントが3つありました！！

それは、、、

①頭の中を客観視すること

②どこを目指してるのかを明確にすること

③ただただ〇〇を確認すること

ということ！！

過去の私だったら、

友達や家族にただただ泣きごとをいって

愚痴って、終わっていたと思うけど

今の私は、

そうならなかった！！！

これって、

すごい成長だなぁーって

自分のことながら思いました！

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【対面セミナー】満員御礼！！子どもがまだ小さくてもチャレンジできる秘訣は？

朝から嬉しいご連絡が♡

セミナー定員10名、満員になったそうです✨

ありがとうございます！！

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子どもが4人いても、諦めないでチャレンジする！

私、元々高校で働いていたんですけど…

それは、10年以上前の話。

オンラインで講座をしたり、

自宅で小さく講座を対面で開催したりしてきたけど

凄く久しぶりな感じなので、

ちょっとだけ心配も。

手、震えないかな？

声、震えないかな？？

…あーーーっ、ちょっと不安。

でも！！

満員になったと聞いて、

凄く嬉しかったし

がんばろうってエネルギーも湧いてきました(^^)

いつも通りなんだけど、

10min FOCUS Mapping®︎を書いて

気持ちをフラットにして

セミナーの内容はもちろん！

自分の気持ちも万全の準備をしていきます！！

あと11日！！

参加者のみなさんにお会いできるの

楽しみだな♡

でも、その前に(^^)

今日は、はじめての

【10min FOCUS Mapping®︎初級講座】の夜開催！！

子どもたち4人は、

いつも通り家にいるので

親子で協力していきます！！

っていうと、

いつも子どもたちえらいですね！！凄いですね〜！！

って言っていただきます。

ありがとうございます！！

はい！

子どもたちは、本当たな凄いです(^^)

色々協力もしてくれるし！

応援もしてくれるし！！

だけど、当たり前なんだけど

子どもなので突発的なことが起きることもあります。

甘えたくなる時もあります！！

だから、

いろんな場面を事前に考えて準備をしています。

その【考える】を支えてくれる！

相棒となる道具を手にしたからこそ、

私は動き出せたと思っています。

それ以前の私だったら、

「だって、子どもまだ小さいし…」

「いつかまたチャンスがきたら…」

「今じゃなくてもきっと…」

って、諦める理由しか見ずに

ただただ悩んで終わってました。

たぶん、今回のお話も・・・

「長男の野球があるから…」

「他3人に迷惑かけちゃうから…」

「今じゃなくても、また機会がきっと…」

って、受けていなかったかもしれません。

やっぱり【考える】が、

ノートの上でできるようになったことが

今回のセミナーや10min FOCUS Mapping®︎の夜開催に繋がったかなって思います(^^)

そう！

／

ノートで、未来が変わりました！

＼

少しでも、

過去の私と同じように悩んでいるママたちの力になれるよう

2024年もゆっくりですが、活動していきます♡

では、またー！！

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