小さな幸せ探しコーチ
4兄妹ママの榊原侑加です☺︎
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目の前のことに集中したいのに、できない時は？
私自身、
本当に久しぶりに
「どうしよう…」ということが重なってしまい
ちょっとパニックぎみになりました。
気持ちから身体への影響も出てしまう中
子どもたちは通常モード。
だからこそ！
「ちゃんとしなきゃ！」
「しっかりしなきゃ！」
「大丈夫。大丈夫。」
って、自分にずーっと
言い聞かせるような声が頭に響いていて
「あ、これ昔よくあったやつだ！」
って、思ったんです。
そう気がついたら、
とりあえずあるものを探して
あることをしたんです。
そしたら！！
少しだけ気持ちが落ち着いたんです！！
すっきりとはいかないけど、
ただ今自分が何をしたらいいのかがわかって
すぐに行動しました！！
でも、
やっぱりその日は
何度も何度も頭の中がぐるぐるしてしまってたんです。
だけど、
翌日にはちゃんと解決したんです！！
なぜか？
大事なのは、
100%じゃなくても
とにかく【落ち着く】こと！！
そして、さらに重要なのが
【自分から動いていくこと】だったんです！！
はじめに言ったように、
本当に「どうしよう…」そんな状態だったんです。
だけど、
自分で考えて動いたことで
気持ちもスッキリ！
やりたいことへの道が、
閉ざされるんじゃないかって思ったけど…
新たな扉が見つかりました！！
そして、
ひとつ解決したら！！
他の、全然繋がりがないように思っていたことも
どんどん解決できちゃったんです！！！
なぜそんな風に、
次々解決したのか？
ちょっと考えてみたんです！！
そしたら、
ポイントが3つありました！！
それは、、、
①頭の中を客観視すること
②どこを目指してるのかを明確にすること
③ただただ〇〇を確認すること
ということ！！
過去の私だったら、
友達や家族にただただ泣きごとをいって
愚痴って、終わっていたと思うけど
今の私は、
そうならなかった！！！
これって、
すごい成長だなぁーって
自分のことながら思いました！
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発行者：Boku note
代表 榊原侑加
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