日曜と水曜の週２回投稿
72歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます
10日 (月) 12,631 歩
11日 (火) 16,541 歩
12日(今日) 10,563 歩
昨日11日(火)は
朝9:10から胃腸内科の定期検診
便通の方は問題ありませんか？
医者のその問いに対し、
プロティンが合わなくなったのか、
飲むと、お腹が痛くなり、トイレに駆け込んでいます
基本的に飲むのはやめようと思っているのですが、
まだちょっと残っているので、捨てるのは勿体ないので
様子を見ながら、少量ずつ飲んだりしています
あんまり酷いときは、
朝晩２回の薬を３回飲むなどしてみてくださいね
そんなアドバイスがありましたが、
一時期のように真夜中に目が覚めてトイレに駆け込むこともなくなったし、
そんなに慌てるほど酷くもないから大丈夫かな？
そう答えておきました
胃腸内科のあと、すぐお昼を買いに行くには早過ぎるので
家でヘルストロンでのんびりしていたら、ちょっとウトウト･･･
１１時近くに、慌ててパンを買いに行きました
午後は、美脊柱ヨガのプログラムの後、国立の整体に･･･
電車は何があるかわからないから、
ジムでモタモタせずに行ったら、予約より１時間前
駅の近くで、カプティ－ノを飲んだりして時間をつぶしてもよかったけど
整体の近くに住んでいる元同僚に電話したら、
「来てもいいよ」
と言ってくれたので、２０分程度でも会いに行くことにした
手ぶらもなんだし、
アイスとか食べたかったけど、行く前に溶けちゃうのも嫌だし、
目に付いたのが大福
ジム活姉と行動しているから、食べたいなぁと思ってもなかなか食べられなったから
これ幸いと買っていきました
お店の人が、日付の新しいものを一生懸命探していたので
一つは、私がすぐ食べちゃうので、短いのでいいですよ～
と言ったら、
「そうですか、ありがたいです」と喜ばれた
元同僚の家は居心地がいいので、ついつい長居をしてしまい、
うっかり整体に行く角も通り越してしまい、
またもや５分程度の遅刻(笑)
でも、昨日は伸縮性のあるズボンだったから、着替えなくても大丈夫と許可がでたので
５分の遅刻は取り戻せた？
元同僚にも
なんか会うたびに若くなって見えるのよね
と言われたけど、整体のHちゃんにも
来るたびに、体の状態がよくなっているのよね～
筋肉の左右バランスもよくなっているし・・・
と褒められた
そうそう、整体のついでに元同僚の家にも寄ったので、
昨日の歩数は16,541 歩にもなってしまった！
その結果、今日は頑張る気力がなかった
午後の骨盤コンディショニングは、グル－プセンタジ－に変更になっていたから
↓センタジ－はこんなプログラム
体力温存のために、プログラムの前にあまり歩けなかったし
※本当はジム友と、マシンピラティスのパ－ソナルトレ－ニングのことで話が盛り上がって時間もなくなったのよね
プログラム後、南館に移動しても、ジム友が
例の野菜のおばちゃんと、最近親しくなったジム友の年齢の話を教えてくれて
またまた話が盛り上がって
最近親しくなったジム友が、
野菜のおばちゃんは自分より年上だと思ったら、
自分より若かったと驚いた話
boketakaは野菜のおばちゃんの年齢は知っていたんだけど(８０歳)、
その最近親しくなったジム友が、
野菜のおばちゃんより年上だと言うことにビックリ！
boketakaより少し若いかと思っていたからね
姿勢とか、やっているトレ－ニング内容が違うのよね
その方の目標は元気な１００歳の知人なんだって！
そんな話に盛り上げっていたから
マシン筋トレが終わっても、歩数は8,000歩ちょっと
意地でも１万歩はクリア－したかったし、
前回話したLUMINEの来店チェックインマイル100マイルも欲しかったので、
わざわざ鮭の切り身を買いに行きましたよ！
おかげさまで10,563 歩
めでたし、めでたし！
ということで、今日はここまで！
お付き合い、ありがとうございます