72歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます
今日 11,019 歩
アメリカの帰る甥達を最寄りの駅まで送るので、ジム活姉はエアロの予約をキャンセルしました
いつものように起きられなかったら、ピラティスをさぼってもいいと考えたboketakaですが、そういう時に限って、５時半頃すっきりと目覚めました(笑)
朝ご飯を食べていたら、ジム活姉からskypeがかかってきた
めずらしく早起きだったんだね....どうするの、ピラティス出るの？
昨日筋トレができなかったから、ピラティスをキャンセルして、南館で筋トレするのもありですが、早起きしすぎてそこまで頑張る気力がなかった
姉はどうするつもりかと聞いたら、お昼頃こちらに来て、一緒にお昼を食べるつもりとのこと...
「少しでも歩こうと思っているなら、午後つきあうよ」
と言ったら、
「今はそんなこと考えられない状態だよ」と...
ピラティスが終わって、金曜日の予約をとろうとしたら
やっと送り出して家に戻ってきました
お昼頃の待ち合わせで...
というメッセ－ジに気がついた
お昼頃っていつだ？
何時のバスに乗りますか？ それに合わせて帰ります
と返信したのに返事がなかなか届かない！
１０分待っても返事が来ないので、skypeかけなきゃ気がつかないだろうとかけたが、それでも気がつかないみたいだった
マシン２種目目をやっていたら、姉からかかってきた
スタッフの目を盗んで、こっそり会話
姉は、最初１１時３８分のバスでくるつもりだったらしいが、そこまで頑張って歩きたくないboketakaは、その前のバスは無理なのかと聞いた
「化粧がまだなの・・・」とか何とか言っていたが、頑張ってみるという返事をもらい、その前のバスに乗れなかったら、連絡くれるとのこと
あちこちで、ジム友に引っかかっていたら、その前のバスの時間までだと￥、歩く時間が１０分しかなかった(笑)
「乗れなかった！」という連絡がなかったので、着替えてジムを出ようとしたら、姉から「電車にのるところ」と連絡が入った
おお、どんぴしゃだ！
これは、午後のジム活に早く行けると思ったら大間違い！
GRANDUOでお昼を食べた後、boketakaがトイレに行っている間に姉はジム友に会ったらしく、話が弾んでいて結局長話
結局いつもと同じぐらいの帰宅となってしまった
午後のジム活は、１万歩にするために３０分歩いたら、Tさんのパ－ソナルトレ－ニングの時間になってしまった
今まで何をしました？
歩いただけで、何もしていないと告げたら、Tさん苦笑い
ミニボ－ルを使って、足裏や胸のあたりをほぐした後
地味～なストレッチポ－ルを使ったストレッチから、股関節まわりの動的ストレッチ
そこからトレ－ニング
最後はお腹の引き締めで終了
この後何かしますか？
と聞かれたので、あまり時間がないから、ちゃちゃっと腿裏ストレッチをやってから、昨日できなかったマシン筋トレをやろうかと考えたけど、どう？と尋ねたら、
やった方がいいと思う
と言ったので、マシンをやって帰って来ました
今まで通り週３回マシントレ－ニング続けます！
★ ★ ★
最後までお付き合い、ありがとうございます