新予約システムが始まり
姉のステップの予約をとるために
午前中北館に行くようになって
今日で３週め
筋トレはかどりません
今日も午後から南館で頑張りました
甘い物の食べ過ぎが原因とは思えませんが
最近、↓インナ－サイと
↓レッグエクステンション
この２つマシンの負荷が下がってます
言い訳をするなら
お尻が前にずり落ちてこないように、
背筋が丸まらないように、
最後までしっかり閉じるとか、
膝が真っ直ぐ伸びるぐらいまであげるとか
そこをしっかりやろうとすると
負荷を下げざるをえないんです
毎日の課題は、オサボリが多くなったけど
マシン筋トレは
きちんとノルマをこなしているから
自分で、自分を褒めています(笑)
今日は、
毎日の課題もやり残しはありませんよ！
◇ ◇ ◇
閉館ギリギリの6時ちょっと前に
チェックアウトしようとしたら
みなさまにお渡ししています
と、こちらを手渡された
昔、飲んべえだと
バレたわけではありません(笑)
飲んだ感想をTwitterに投稿すると
先着 10,000名にLINEポイントプレゼント
抽選で 3,000名に
新チュ－ハイ 6缶パックプレゼントとか
狭心症を発症したとき
「まだ死ねない！」と思い
お酒はやめたので、
今は飲みたいとも思いません
とりあえず、義兄が飲むか
姉の家の冷蔵庫に置いてもらうつもりです
◇ ◇ ◇
先週の今日は
前日に 108円のヨ－グルトを
買い忘れたことに気づき
ショックを受けていましたが、
今週は、昨日買い忘れることなく
２パック購入！
この店、
普段はビヒダスヨ－グルトを売ってません
近くの東急ストア－では
１個158円で売られています
やっぱり、毎週金曜日に買わないとね！
本日 １０９８２歩
明日から５月なんですね
予約枠がひとつも空いてないということは
雨が降ったり、
寒かったり、暑かったりしても
すいているスタジオにさえ参加できないのね
明日、雨じゃない！
では、また月曜日に
楽しい連休が送れますように！