４月の初め頃
ガス設備点検調査のお知らせの
葉書が届きました
水曜日は
2:20からのバランスコ－ディネ－ションがある
プログラムが終わるのが 2:50
姉は「日にちを変更すれば？」と言ったけど
他の曜日にかえても、
その時間帯はスポ－ツクラブにいけないのは同じ
いつもの水曜日のように
午前中からマシン筋トレをし、
午後は姉と一緒に南館に行き
残った筋トレや
トレッドミル歩行だけやって
プログラムに参加する姉を
置いて帰ればいいと決めました
私なら、日程を変えるけどね
それは、姉の言い分です(笑)
そこまで、バランスコ－ディネ－ションに
こだわっていません
◇ ◇ ◇
午前中に
ロ－イング → レッグカ－ル
→ レッグエクステンション
→ インナ－サイ → ラットプルダウン
５種目やったところで
姉との待ち合わせに遅れてはいけないと
トレ－ニングをやめて
ジムを後にしました
今日に限って４分前に着いた
コンコ－ス改札口で待っている
と、LINEしたら
電車が遅れているみたい？
まだ駅です
10分遅れだそうです
と返信がきました
じっと改札口で待っていたけど
あとから考えれば
歩数稼ぎに、その辺を歩いていれば良かった！
◇ ◇ ◇
結局、お昼を食べるのが遅れたので
南館に行くのも遅くなり
プログラムの前にできたのは
トレッドミル歩行だけ
姉がスタジオに入ってから
残っている筋トレをやろうかとも思ったが
ガス点検員がいつ来るかもわからない
終わってから
１万歩の残りを歩くのも大変なので
筋トレはやめて、
時間ぎりぎりまでウロチョロ
残り1,800歩まで歩きました
◇ ◇ ◇
帰宅してまもなく点検員が来ました
ガスメ－タ－
風呂給湯器
ガスコンロ周り
ガスファンヒ－タ－周りなどの
ガス漏れ、設置状態、燃焼状態など
確認して、あっという間に終了
４年に１回の点検は無事終了
先ほど葉書をよく見たら
ご解約や小売り事業者への変更があった場合
行き違いでこのお知らせが届くことがあります
(点検はおこないません)とあった
SoftBankに変更したのは先週
その連絡がガス保安点検センタ－に
届いてなかったのね
SoftBankにも
ガス保安点検センタ－があるのだろうか？
ちょっと不安になった
◇ ◇ ◇
ガス点検調査の途中で姉が帰宅
調査終了後、
姉を見送りながら駅までちょこっと歩きました
本日 １０,６９９歩
プランクや
ロシアンツイスト
スパイダ－ストレッチはまだやってません
最近さぼり癖がついている７０歳です
でも、２年前買った↓この本を読み返し、
こちらの動画のことを知り
6'51"からの準備運動をやってみようかなと
思っている７０歳です(笑)