こんばんは
土曜はマシン筋トレの日
前回、
レッグカ－ルで曲げるとき
左脇が時々痛かった
昨日の整形の診断結果を告げ、
このレッグカ－ルは
最初の負荷を少し軽めからで
様子を見ながらとお願いしたら
５ｋｇ軽くして、
同じ負荷で３セットにしてみましょう
と提案されました
５kgも違うと、全然違いますね
痛みも感じず楽勝でした ＼(^o^)／
そうなると、会話が弾む（笑）
昨日、目黒の桜を見てきました
とっても綺麗でしたが
やはり人出はは多かったですね
この辺だと、桜はどこに行くのですか？
昭和記念公園有料区には
桜の園
残堀川沿いなど
見所はいっぱいあるが、
生憎 休園延長がされている
写真は 下記のサイトから拝借
しかし、残堀川は公園内だけでなく
多摩川まで続いている
多摩モノレ－ル“柴崎体育館”下車した
残堀側の桜並木を紹介した
昼食後一息ついて
腰椎牽引に行く
午後２時頃着いたら
土曜日午後は ２時から開始で
なんと 一番乗り！
さっさと終わったので
桜見物に出発！
まずは
♪ 桜咲く丘 澄む流れ
杜に広場に 陽はもえて
光あふるる 朝ぼらけ
歴史を誇る 柴崎の
ああ学舎の 鐘が鳴る
母校の桜
次は 臨済宗建長寺派別格地 玄武山 普齋寺
両親と兄２人が眠っています
この寺の奥から残堀川並木に入ります
真ん中に写っている中央線から
きれいな桜並木はよく見えます
こんな桜の下で
ランドセルを背負った男の子を
ご両親が写真を撮っていらっしゃいました
延々と続きます
人、人、人・・・です
赤↓辺りが モノレ－ル柴崎体育館駅です
今日のboketakaは元気です？（笑）
モノレ－ルは乗らずに
この後約２０分歩いて帰宅
本日 １１，７６６歩
久しぶりに桜を堪能しました
これから、またWEB予約です
先週は危ういところでした
ぼ～っとしてないで頑張るぞ！
あっ、「こんなに歩いて大丈夫ですか？」
などというコメントは不要ですから（笑）
では、また