何気ない記録が、自分を助けてくれました

今日は、知人に

身体の調子のヒアリングをして頂きました。

ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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ここ数ヶ月の体調を振り返る時間。

身体のどこかが

絶えず痛くなるんです（笑）

腰が痛い
頭が痛い
首が…肩が…膝が…胃が…

痛い場所が交代でやってくる感じ（笑）

それを説明していたのですが、

「いつ頃からですか？」
「どれくらいの頻度ですか？」

と聞かれても、
正直よくわからないんですよね〜。

そこで登場したのが、
私の手帳（笑）

体調ログや薬、
食事内容などを記録しています。　

もちろん書き漏れもありますが、
今回かなり役に立ちました。

実は最近、
お腹の調子が少し良いんです。

もともと下痢しやすいのが悩み。

でも、

「いつから良くなったんだろう？」

と思って手帳を見返してみたら、

“下痢”の文字が
ここ2ヶ月ほどかなり減っていました。

今回のヒアリングで、
初めて気づくことができました。

普段は何気なく書いている記録。

でも、
こうして後から見ると
ちゃんと自分の変化がわかるんですね〜。

手帳って、
予定を書くためだけじゃない。

ログを残すことで、
自分を見つめる道具にもなるんだなぁ

と改めて感じました。

スケジュール以外に

手帳を使っていますか？

お読みいただきありがとうございます。

マイストーリーは
こちらから見ることができます。

マイストーリー①

『マイヒストリー①　良い子、真面目、しっかりしていると言われた学生時代』

マイストーリー②

『マイヒストリー②　父の他界で私の性格が変わった？OL時代』

マイストーリー③

『マイヒストリー③ 結婚出産、良い嫁を演じた20代』

マイストーリー④

『マイストーリー④ 恐怖体験で人生観が変わった30代』

マイストーリー⑤ 

『マイストーリー⑤ 在宅勤務にパート勤務追加、Wワーク開始の40代』

マイストーリー⑥

『マイヒストリー⑥ 精神的にぼろぼろパート転職、未知の世界と出会いの50代』

マイストーリー⑦

『マイヒストリー⑦ 「やりたいことをやる！」をモットーに新しいことに挑戦　ワクワクの60代』

    

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