感情を整える手帳シリーズその3です。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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FOCUSEiTO（フォーカスイイト）手帳
私はこの手帳を使って
「未来日記」を書いています。
1. そもそも「未来日記」ってなに？
未来日記とは、
まだ起きていない「理想の出来事」を、
あたかも今日起こったことのように、
過去形で書く日記のことです。
たとえば…
「ずっと欲しかった仕事の依頼が来て、
最高のパフォーマンスが発揮できた！」
「理想の住まいに引っ越して、
朝日を浴びながらコーヒーを飲んでいる。
幸せだ。」
このように、
すでに叶った形で書くことで、
脳が「これはもう実現するものだ」
と認識し、
無意識のうちに行動が変わっていく。
いわゆる“引き寄せ”と言われる状態です。
2. なぜ「FOCUSEiTO手帳」が
未来日記に最適なのか？
数ある手帳の中でも、
私がFOCUSEiTOを選んだ理由。
実際に使って感じた
2つのメリットがあります。
①「頭の中の整理」から
「行動」への導線がスムーズ
FOCUSEiTOは、
単なるスケジュール管理の
手帳ではありません。
自分の価値観や
「本当はどうなりたいのか」を
言葉にするワークが充実しています。
だから、
未来日記で描いたことが
“妄想で終わらず、
日常の行動に落とし込みやすい”
と感じています。
② 上質な紙質とデザイン
未来日記は
「良い気分」で書くことがとても大切。
FOCUSEiTOの洗練されたデザインと、
スラスラ書ける紙の質感は、
ストレスなく気持ち良く書ける。
クリーム色の紙も、
目にやさしくてお気に入りです。
私はFOCUSEiTOの
ウィークリー欄を使っています。
・朝の静かな時間に
・「〇〇年後」と日付を書き
・理想の未来を想像して
・ダラダラ書かず、1行で数個
未来が膨らんでいる時は、
あえて制限せず、
思うままに書くこともあります。
未来日記を書き始めてから、
不思議とチャンスに気づきやすくなり、
以前よりも前向きに
毎日を過ごせるようになりました。
「50代から未来を書くって、遅い？」
そう思う方もいるかもしれません。
実は、私自身も最初はそう感じていました。
でも、未来日記は
大きな目標を立てるためのものではなく、
これから、どんな気持ちで過ごしたいか
を、自分に聞いてあげる時間。
年齢に関係なく、
今の自分から始めていい。
そう思えるようになりました。
あなたも、
自分だけの素敵な未来を、
この手帳に予約してみませんか？
お読みいただきありがとうございます。
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