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昨日は、
前月の振り返りと今月の目標を立てました。
そして今日は、
先週の振り返りと今週の目標を。
正直なところ
孫が来てからというもの、
自分のやりたいことは
ほとんどできていません。
今日も予定は立てたものの、
肝心の孫がほとんどお昼寝をせず。
娘も、抱っこのしすぎなのか
両手首を痛めてしまい、
今日は私が極力抱っこ。
今も、抱っこしながら
このブログを書いています。
でも、そんな中でも
一週間を振り返ってみると、
「できたこと」や「良かったこと」
もちゃんとありました。
私は、
毎日手帳にログを記録しているので、
「何をしていたか」が
後からでもわかります。
▽ 今週の振り返り
できたこと
・少しの時間だけれど、読書できたこと
できなかったこと
・自分のための行動は、ほとんどできなかったこと
反省点
・できる時間もあったのに、やろうとしなかった
なぜできなかった？
・「疲れた」を言い訳にしていた
来週に向けてどう行動する？
・小さな時間でも、
自分の時間を積極的に作っていく
来週の目標
・「自分のための時間を増やし、自分を満たす」
本当は、
もっと具体的に目標を立てたいところ。
でも、今のような状況では、
あまりに現実とかけ離れた目標を
立ててしまうと、
「できなかった自分」を責めてしまい、
自己肯定感が下がってしまいます。
だからこそ、今の自分に優しく。
「できそうなこと」に焦点をあてて、
目標を立ててみました。
毎週の振り返りは、
自分を整える大切な習慣。
もし今、
「何もできなかった」
と思う週があったとしても、
きっと何かしら
“できたこと”があるはずです。
ぜひ、あなた自身の一週間も、
振り返ってみてくださいね。
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