心療内科非常勤心理カウンセラーだけど20代ひきこもりの双子がいます
二男は中2の終わりから不登校に
長男は専門学校中退後そのままひきこもり生活。
心療内科に非常勤で勤務する心理カウンセラーなのに、ひきこもりの双子の息子がいます。
ひきこもりになるまでのこと、今のこと、思い出したり、気づいたことを書いてます。
昨年、還暦を目前にして“カー○ス”に行こう
と思い立ちました。
“骨密度”ととか“体幹”とか気になるお年頃。
食事も大切だけど、運動も大切。
“カー○ス”では
運動している間に、３回くらい脈拍を図るの
ですが
私、いっつも脈拍早めなのです。
壁に目安の脈拍表が貼ってあるんですけどね。
他の人よりもいっつも早いんですよ。
それが気になって、マシンとマシンの間の
足踏みの時に軽めにして呼吸を整えたり
してました。
５月は何だか行く気がしなくて、
お金がもったい無いからもうやめようかな･･･
と思いつつ、先日久しぶりに行ったら
異動があったのか、店長が変わっていて、
スタッフも他店舗から臨時の応援で今日だけ
みたいな初対面の方でした。
脈拍チェックの時に、臨時のスタッフさんに
『前からいつも脈拍早めなんです。』
って言ったら、
『私の店舗にも、一定数そういう方が
いらっしゃいますよ。多分、普段から
脈拍が早いんじゃないですか？』
とのこと。
それを聞いたら、なんだか急にやる気が
出てきたのです。
だって、足踏みの時に遠慮して呼吸を整え
たりする必要ないんだから。
自分がやりたいように、やっていいんだ！
って思えたら、何だか楽になりました。
そういえば、若い頃に通っていた
スポーツクラブでも、エアロバイクのとこに
心拍数の平均値みたいな表が貼ってあって
私はいつも、心拍数が爆上がりするので、
何だか、逆に不健康になる気がして
続かなかったんですよねー。
念のため調べてみたら
めまい・立ちくらみ・ふらつきなどが
ある場合は注意が必要。
だけど
病気が原因ではなく、生まれつきの体質で
血圧が低い「本能性低血圧」の場合もあり
ます。自覚症状がなく、体調も悪くなけれ
ば、しばらく様子を見てもいいでしょう。
とのこと。
私は、昔っから血圧が低いから、特に体調が
悪くなければ、大げさに気にすることは無い
みたいです。
「平均値」の中に自分がいないと不安になっ
たりもするけれど、あくまでも目安であって、
そこに惑わされる必要はないのよね。
もちろん、本当に具合が悪かったりしたら
ちゃんと病院に行ってくださいね♡
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