今日は、本当は
プラスのストロークの貯め方
を書こうと思ったんだけど、
その前に
書いておきたいことが
ふと
頭に浮かんでしまったので
そっちを書きますね。
ここまでのお話は、
を読んでね。
心理セラピスト 白根月子です。
生きづらさを
抱えていたり、
メンタル弱いなぁ～
って
思ってる人って
「よしっ！
やるぞっ！」
って
思い立っても
いつまでたっても
出来なかったり、
メッチャがんばって
息切れしたり
するよね？
私も、
昔はずっとそうだった。
そんな時、
自分を責めちゃうよね？
でも違うからね。
あなたは
悪くないよ。
出来なくても
いいよ。
途中で
息切れしても
いいよ。
私は、
あなたが
がんばろうと
思ったこと。
がんばったこと。
わかっているから。
だって、
私がそうだったから。
やろうと思っているのに
出来ない時、
がんばって
息切れした時、
ため息ついても
いいよ。
あなたは
気づいていないかも
しれないけれど、
あなたは、
いつもいつも
体に力を入れているんだよ。
それが
当たり前になっているから
わからないかもしれないけどね。
だから、
「はぁ～っ」
って、
ため息をついてみてね。
出来なくてもいいよ
息切れしてもいいよ。
いつもいつも
体に力が入っていること
少しだけ
意識してみてね。
「はぁ～っ」
って、ため息つくと
少しだけ
力が抜けるから
イライラが
爆発しそうな時も
「あ～！もう！！
爆発寸前！！！」
「はぁ～っ」
って、
一回ため息ついてね。
というわけで、
明日は、
プラスのストロークの貯め方
について
書いてみます。
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