先日到着した本。
綺麗な写真がいっぱい、プラス、散歩道ガイドや
周辺のお店紹介、パワーアップの豆知識など
なかなか面白い本のようです。
神社や皇居、東京大学、表参道から奥多摩まで
バラエティに富んだ場所の紹介されています。
「今年はちょくちょく外出する！」がひとつの
課題なので、
この本を参考にパワースポットめぐりをしたいと
思っています。
-rakuten-
昨日、ちょっとしたことなんだけど腹を立てた。
相手に対する私の自己中心的な期待と
彼の行動とのギャップによるもの。
妬む、怒る、愚痴るって記事を先日書いた時には
私はほとんどそういうこと無いなぁって思ってたんです。
けど結構ありますわ、細かいのがポロポロと。
自分の小ささを反省。
あまり面に出さないようにしたつもりだったけど上手くいかず。
再度自分の小ささを反省。
こういった自分の小ささに気付かせてくれた同僚に
感謝、ありがとう。
五日市剛さん
の著書だと
たしか嫌な事があれば
「ありがとう」
ありがたい時には
「感謝します」
と唱えると
ツイてくるということで、実践しようと思っていましたが、
なかなかその場になると忘れてしまいます。
次回はなんとか心の中でありがとうと言ってみたいと決意した出来事でした。
ツキを呼ぶ魔法の言葉
-rakuten-
現在の職場に入ってもうすぐ７年目なんですが
タイムシフト制のため人によって帰宅時間がまばらです。
そのためアフターファイブというものがほとんどなく
お酒を飲む機会が全く無くなりました。
もともと酔うということは嫌いではなかったですが
お酒が好きということもなかったので
今ではほとんど飲まなくなってしまいました。
年末年始など年に数回飲むことありますが
ほんとちょっと付き合う程度ですね。
まぁ大人の男性の嗜みとして、ある程度
お酒を語れたりするのって憧れますが
そのために今からお酒飲むのもメンドーなので
お酒に関しては、お子チャマという自分を
選択して認めています。
飲み会とか結構、断ってしまっているので
よく付き合いが悪いって言われてしまいますが・・・
『 かまどさん 』が我が家に到着。
２キロのコシヒカリが付いているのが嬉しい。
ここ数年、炊飯器なしの生活をしていました。
ある方のブログで紹介されていた『 かまどさん 』。
2009年は少しずつ自炊生活を取り入れていこうと思っています。
そうするとやっぱりお米を美味しく食べたいなと。
私は白米が物凄く好きなんです。
焼肉食べに行っても、まず「ご飯！！」を注文。
ご飯がくるまで肉にも手を付けません。
肉とご飯の割合は１対２くらいでしょうか・・・安上がりです。
あと、いつかは玄米生活したいと思っていて
玄米が炊けるIHの圧力炊飯器を購入しようと思っていたんですが、
この『 かまどさん 』だと、それも簡単にできるとのこと。
で、早速試してみようかと思ったんですが、
ちょっと準備が必要らしく。
今度この『 かまどさん 』の炊飯レポートを
書きたいと思います。
かまどさん二合炊き
-rakuten-
久しぶりに体重測定しました。
身長188cm
体重97.7kg
BMI27.2
コレだけ見るとK1選手と変わらない体格ですが・・・
体脂肪率26.0
内臓脂肪11
基礎代謝2047
骨格筋肉32.7
体年齢50歳
完全にメタボ街道まっしぐら。
去年は92kgから94kgを行ったり来たりでしたが
年末の駆け込み需要で一気にパワーアップ。
今年の肉体改造計画がとても楽しみになってまいりました。
今年の課題は沢山作りましたが特に肉体改造に
力をいれたいと思っています。
まず再来週に行くチベット体操。
ちょっと高かったですが購入したマニュアル
こんなにムキムキになるつもりはありませんが、
筋肉トレーニングを日常に取り入れたいと。
精神と肉体の疲労を回復して、筋肉を発達させるという
メディテーションがあるってところに惹かれて購入。
お蔵入りしかけている「加圧トレーニング」の復活。
あと一番大変なのが食事改善です。
先日注文したご飯炊く鍋が届き次第
取り組み予定。
プラス、リンゴニンジンジュースの習慣化。
夏頃には私の素晴らしい肉体美をご披露できるのではと
目論でおります。
2009年もとても充実した年になりそうです。