岡本は本日、スタジオ初めでした!ヽ(*´∀`)
それでも金曜日でした。
お会いしたお客様にはあけましておめでとうございますが言えて良かったです。
毎年思いますが1月の何日までにあけおめをいうのが適してるのかな。。
と思いつつ1月一杯は言い続けるアホな岡本です。
お客様もかなり増えたし2月くらいになって初めてあけおめになる人も居なくはないです。
富田トレーナー、有川トレーナー、島本トレーナーお疲れ様でした!
明日は井上トレーナーもきます。
そして、私と井上トレーナーとで午後にPHIピラティスのマットインストラクター試験を行います。
楽しみですね。
個人的に筋トレもしっかりやりました。
ラットプル90.105.105.120-10
ロープーリー35.50.50.40-10
ベンチ50.60.60-10
EZスタックカール25.27.5-10
EZスタンドカール20-10
ローププレスダウン3セット
フルスクワット50.50.50-10
懸垂5-5
腹筋傾斜50
+ラン6k
など。
セッションもたくさん入ってますね!よろしくお願い申し上げます。ヽ(*´∀`)
あ、あと年賀状がたくさんきてました。ありがとうございます。
これから返事書きます。(コラッ)
ものぐさですみません。