こんにちは！日本最高峰のブックタウン
神田神保町
(神保町駅A5出口徒歩1分)にある
ウェイトトレーニングをしっかりと行って
☆ボディメイク
マンツーマンピラティスをしっかりと行って
☆姿勢改善
アスリート向け
☆パフォーマンスアップ・競技力向上
それぞれを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ(*^^)v
BODY STUDiO ZERO(神保町本店)
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F(神保町駅A5出口から徒歩1分)
お問い合わせ 03-6273-7098
ボディメイク公式サイトはこちらです。
http://bodyworkstudio.jp
現在 2か月で理想の身体に！キャンペーン 実施中。
ピラティス公式サイトはこちらです。
http://pilates-zero.com
現在 2か月で理想のボディラインを目指す！キャンペーン 実施中。
アスリート向けサイト、近日公開！
市民アスリート(ランナー・トライアスリート、他競技)
学生アスリートなどを対象としたパフォーマンスアップレッスンを展開！
facebookページはこちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。
トレーナの有川です。
今日は近頃大人気のシルクサスペンションレッスンをご覧いただきますね
ロールアップの説明をしているところ。
こちらは、シルクサスペンションのパーソナルトレーニングの一コマ
こちらは、土曜日のレッスン終わりに、
恥かしがり屋の男性のお客様が撮影役を買って出てくださって
女性陣のみで仲良く記念撮影〰
シルクサスペンションのエクササイズは
ピラティスのエクササイズがもとになっていますので、
スタートポジションにおけるニュートラルの考え方は全く一緒です。
お客様に実際に動いていただきながら代償動作や
ニュートラルポジションの崩れを修正していくので、
お客様は楽しく身体を動かしながら、徐々に正しく身体を動かしていくことを
自ら身体にインプットしていく・・・
そこを目標に、レッスンを行っています。
また、お客様に毎回ワクワクしながらご参加していただけるよう
レッスン内容も毎回、吟味に吟味を重ねて、段取りを組み立てています。
でも、実際のレッスンでは、お客様のその日の体調や動きを見て
その場でエクササイズ内容を変更したり、修正バージョンで行ったりもします。
ですので、初心者のお客様も、ご出席回数の多いお客様も
同時にレッスンを受けていただく事ができます。
初心者様、ベテラン様、どちらのお客様からも
「自分の身体の弱いところが分かるなー」
「普段使っていない筋肉なんだろうなー、そこに心地よく刺激が入ってる感じがする」
「１回目は分からなかったけど、２回目に動いた時、ここをこう動かすんだ、というのが分かった」といったお言葉を頂くことも最近は多く、とても嬉しくなります
「トレーナーに動かされている」のではなく、「自ら動き、自らの身体に正しい動きをインプットしていく」という事を、お客様ご自身がお感じになられる・・・・・
とても素晴らしい事ですっ！！
シルクサスペンションは、身体に気づきを与えることのできる素晴らしいツールです。
腹筋引き締めやヒップアップ、猫背改善、腕の振袖引き締め、美脚といったフォーカスレッスンもできますし、身体の機能改善にも寄与できます。
注目度が飛躍的にアップしてきたシルクサスペンション！！
最近のレッスンでは、定員ギリギリになることも出てきまして
大好評につき、４月はクラスを増設し、毎週木曜日の夜のほか、
毎週末（土曜日または日曜日）も開催することとなりましたっ
身体を気持ちよく、楽しく動かしつつ
「思い描いたとおりに身体を動かしたい」
「思い描いた通りの身体になりたい（ボディメイク）」などなど。。。
色々思い描いたことを実現していきましょう≧(´▽｀)≦
『シルクサスペンション』グループレッスン
※毎週木曜日（定期開催） 20時00分～21時00分開催 定員5名
※土曜日または日曜日 10時00分～11時00分開催 定員5名
※体験レッスン参加料金 2,160円
お申込みはこちらから(備考欄に希望レッスン日をお書きください)
3月後半のグループレッスン表 ※４月のレッスン表は３月27日告知予定！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
魔法を越えた(サリー越え？)キューイング！が
☆大絶賛☆の
有川裕美トレーナーの紹介
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【トレーナー紹介】
有川裕美(ありかわ ひろみ)
〈保有資格〉
PHI Pilates マット Ⅰ ・ Ⅱ、 バレル・チェア、プロップス 指導資格
SilkSuspension challenges(最高レベル） I ・ II 指導者認定資格
Stretch-eze® オフィシャルトレーニング修了
YOGA MOVE ® Basic Element 指導資格
フェイシャルヨガ アドバンス 指導者認定資格
アンチエイジングプランナー認定資格
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー認定資格
耳つぼストーンセラピスト
美容クラニオパシー （頭蓋骨矯正）セラピスト
メンタルコーチ１級、心理セラピスト１級資格
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
BODY STUDiO ZERO(神保町本店)
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F(神保町駅A5出口から徒歩1分)
お問い合わせ 03-6273-7098
ボディメイク公式サイトはこちらです。
現在 2か月で理想の身体に！キャンペーン 実施中。
ピラティス公式サイトはこちらです。
現在 2か月で理想のボディラインを目指す！キャンペーン 実施中。
アスリート向けサイト、近日公開！
市民アスリート(ランナー・トライアスリート、他競技)
学生アスリートなどを対象としたパフォーマンスアップレッスンを展開！
facebookページはこちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊