おはようございます。大晦日の朝。
BODY STUDiO ZERO代表の岡本啓です。
12/30（金）
今朝は近所を70分ほどボチボチ朝ラン。
最近は青山墓地から外苑のあたりにかけてよく走ってますよー。
発見したらお声かけください。
先日、40代になりまして
おなじ40代の方々の共感を得やすくなったかなと感じる今日この頃。
とはいえ40代ってまだ衰えている場合じゃないですよね。
私はトライアスロンをしているんですが
トライアスロンの世界では40代どころか50代でもガンガン練習して、レースに出場される先輩方が多い。
大変エネルギッシュです。
また、84歳でアイアンマンレース（ハワイの、アイアンマンワールドチャンピオンシップ）を完走するという方がいます。
おなじ80代になっても、そのように人生を楽しんで、練習して、レースに立ち向かう。
私もそんな生き方がしたいですね。
それとね、トライアスロンしていると仲間がたくさんできるんですが
その仲間たちのコンディショ二ングの手伝いなんかもしたいんです。
レースに行きますと、海外一週間とか普通なので、そこにトレーナーがいてコンディショニングが出来たら嬉しいじゃないですか。
今の人生はそのための体力増強だったり、下準備をやっているような感じ。
で、宮古島トライアスロンに今年も無事内定しまして、2013年から続いて5度目の出場！
サボりまくっていた最近の体たらく（ただのクソデブになりかけていました）
とはおさらば。
モチベーションも上がってきたので練習積み上げていきやす。
何分にも練習しないとどうにもならないのがこの世界です。
ランは1月末に勝田マラソンがあるのでそれに向けて調整していきつつ、スイムとバイクを少しずつ増やしていこうと思います。
筋トレは低負荷高回数、BFRも活用して。
さて、12/30のきょうは本年最終日でした。
みなさま、2016年のゼロを支えていただきありがとうございました。
2011年にスタジオを開始して5年半経ちましたが
来年2017年は命知元年的な意味合いを持ちます。
改装したことでますますフレッシュアップで冴える、みんなのテレビ新広島。
ではなくて、ゼロをよろしくお願い致します。
右が富田竜之トレーナー（パーソナルトレーナー・柔道整復師）
左が有川裕美トレーナー（来年からパーソナルトレーナーとしても活動します！）
来年はふたりともこのスタジオでいっそうフル稼働していくと思います。
1/4予約分のセッションから既に予約パンパンです。
1月のボディメイクコースは新規の方がさて入れるかどうか。。ギリギリ1.2名というところ？
またキャンペーンを含めて告知いたします。
富田トレーナーの施術と、ピラティスを組み合わせたO脚改善コースを開催いたします。
↓↓その研修中
お楽しみに！
いつもハラダのラスクをいただき、パーソナルをおこないながら近況報告をいただきます。
おおみそか、正月のラン用に調達！
今日のぐでーん
ではでは皆さま、良いお年を！（まだブログかくけど）
皆さまもそうですが
そうやっていつまでもここを忘れず、支えてくれる方がいるのはうれしいですね。。
ではでは皆さま、良いお年を！（まだブログかくけど）