中野崇のYoutubeチャンネル『コモドドラゴンスポーツ』がスタートしました。
内容は、２本柱＋αです。
▶︎講義
小学生のうちから取り組んでほしいことや知っておいてほしい事を僕の観点から解説していきます。
講義内容に紐付けたトレーニングももちろん紹介します。
・同じ練習しているのに上手くなるスピードが違うのはなぜ？
・子どもの頃からやっておくべきトレーニングは？
・練習はやればやるほど上手くなるの？
・複数のコーチから違うこと言われたらどうしたらいい？
・怒られると下手になる
などなど、子どもの頃から知っておく事でスポーツをやっていく上で重要な知識を共有できればと思っています。
「上手くなる能力」そのものが上がっていくような講義ですので、選手や指導者の方々にも見ていただけると嬉しいです。
▶︎僕がプロ選手を指導する場面の公開
プロ選手のトレーニングはなかなか見ることができません。
大きなメディアでは”映える”場面がどうしても中心になってしまいます。
怪我をしない選手、着実に成長する選手がどんなトレーニングに取り組み、どんなスタンスでそれらに臨んでいるのかを見ていただければと思います。
▶︎その他
身体操作の向上に有効な腕立て伏せや腹筋を紹介したり、海外に仕事に行った時の様子などVlogっぽいものを投稿していきます。
＊＊＊
オンラインでのトレーニングワークアウトもやっていますので、身体操作に興味がある方はぜひ。
■18日（土）
AM
11:00ー12:00
身体操作トレーニング上半身系
（肩甲骨系トレーニングを中心に）
4,000円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLTRUB
＊定員100名
PM
14:00ー15:00
身体操作トレーニング下半身系
4,000円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLTRLB
＊定員100名
身体操作トレーニング編の詳細はコチラ。
＊トレーニングは、小さなスペースでやれるものです。
腕と脚を伸ばして寝転べる、寝返りを余裕を持ってできる、ぐらいの広さで大丈夫です。
地面は、初心者の方はヨガマットや畳など少し柔らかいものの方がやりやすいと思います。
【中野崇のオンライントレーニングの特徴】
１）身体操作のためのトレーニングを特化して取り上げる
２）正確かつ着実に効果を出していくためのポイントをものすごくしっかり説明する
３）どの競技の選手にもほぼ必ず指導するものを取り上げる
４）ライブ配信
５）質問可能
６）カウントやセット数まで一緒に行う
７）zoomを使用する
ライブでご参加の方は匿名チャットにて直接質問していただけます。
全ての質問にお答えできるわけではありませんが、可能な限りしっかりお答えします。
僕から参加者の皆さんの姿は見えませんので、トレーニングではとにかく丁寧にチェックポイントを解説します。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸１
僕の他にもJARTAのオンラインワークアウトが始まっています。
https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/
追伸２
いやいや、オンラインで指導されるのとかやりづらいし自分のペースがいいよ、という方はこちら。
自分で動画を見ながら、いつでもどこでもやれます。
▶︎トレーニング動画プログラム
https://jarta.jp/online-jarta-training-program/
身体操作の根幹部分のトレーニング。
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