寝返りが出来るようになった！！

去年の４月から定期的にメンテナンスに来られている５０代の女性


めまいや首のふわふわ感で雲の上を歩いているような感覚だったり、首が凝ってしかたないということで

来院されていますが、今は改善されメンテナンスで２週間に１回のペースで通われています。

その方から

『前はあおむけでしか寝れなくて全然寝がえりすることがなかったけど、
最近横向きでも寝れるようになって寝がえりを自然にするようになって、カラダが元気なった』

とおっしゃってました。





みなさんも子供の頃は、ゴロゴロ寝がえりしてたのではないでしょうか？

しかし

大人になってくるとだんだん減ってきてませんか？？

寝がえりは、一日のカラダの歪みを矯正してくれます。また、接地している部分は血行が悪くなってしまうので体勢を変える事で回避出来るのです。

寝返りする人ほど元気ではないでしょうか？

寝がえりが出来ないのは、カラダが硬くなって動きづらくなっているんじゃないかと思います。

カラダ特に背骨がしなやかになってくると、このような変化が出るんだと感じます。

ですから普段からストレッチを習慣にして、正しい姿勢で背骨に負担をかけないことが

いかに大事かとわかりますね。

良い姿勢が良い習慣に！！！

慢性症状が改善しない方は、偏った身体の使い方が原因

慢性症状でなかなか治らない方のパターンがあります。


朝起きたとき、日中、夕方、寝ているときなどに分けられます。



①朝起きたとき、寝ているときが主訴の方は、寝ているときの姿勢です。

今座っている状態で両手の平を合わせてカラダを左右に捻ってみてください。






左にいきやすい方は、いつも左を下にして寝ている

右にいきやすい方は、いつも右を下にして寝ている

ケースがほとんどです。

いつも同じ方を下にしていると首から背骨・骨盤が歪むので

いつもと反対にして寝てください。それだけで矯正する作用が働きます。



②日中、夕方が主訴の方は作業位置の姿勢です。

先ほどのチェックで左にいきやすい方の場合、

もう一度、体の前に手のひらを合わせて伸ばしてください。

その状態で左手はそのまま、右手を体の横に動かしてください。

その９０度の範囲で作業するようにしてください。

出来れば体を回転させるのではなく腰ごとその範囲に動かしてください。

いつもと反対の向きで作業する事で身体の歪みが改善され

肩こりや腰痛がすごく楽になっていきます。



③立位が主訴の方

立ち方に問題ありです。

間違いなくそり腰状態のはずです。

まず浅くいすに座ってください。姿勢をただし、おへその上下に左右の手のひらを当ててください。

上の手に比べておへその下の手のほうが横から見て引っ込んでますよね。

その状態で立ち上がってください。

それが世界で一番美しい姿勢です！

そり腰の人たちはそのいい姿勢がものすごく前かがみ状態だ！と錯覚してます。

電車などでたっているときが主訴、料理していてが主訴の人たちに凄く効果的です。

腰痛の主婦は調理中下腹をキッチンに押し付けるような姿勢が多いです。




普段と反対の動作・正しい姿勢に心がけてくださいね！！

７０代女性　２０年前から悩んでいる膝の痛み

７０代女性　２０年前から悩んでいる膝の痛み

常連様のご紹介で、友人が『膝の痛みで２０年前から病院で注射を打ち続けて様々な治療院に通っているけど、全然改善がみられないから診てくれる？』ということで１２月から当院に通われています。
状態をチェックすると、膝だけでなく腰の痛みも前に屈むといたいとの事。膝に関しては、こわばって曲がりません。どういう時に痛いかと聞くと、自転車や歩行中、階段ののぼりおり全て痛いとの事。


その方のコメント

１回目の施術後　変化なし

２回目　　　腰の痛みがなくなった。前にかがんでも痛くない。膝は変わらない。

３回目～１７回目　　　膝の痛みはとれない。やっぱり無理じゃないと？言われる。

１８回目　　　　膝の痛みが最初が１０だとすると今は４になった。歩行中・自転車・階段もスムーズに歩けるようになりました。


ついにやりました。

自分も諦めてかけていた頃、一カ所おかしいところを見つけて調整してから

１８回目が劇的に良くなったようです。膝もかなり曲がるように回復。


それまでやっぱりわたしの膝は良くならないよ。病院で注射やり続けてるし、もう２０年も痛いんだからさ！！！

これは毎回言われてたんで正直辛かったですよ。

でも、あきらめずに通っていただきありがとうございます。

喜んでもらえて本当によかったです。

今後とも宜しくお願いします。

お客様が銀座で展示会やります！！

お客様が銀座で展示会やります！！興味のある方は是非！！







このお客様は、２年前から左足のしびれ、右足がびりっとする痛みがあって当院に来院されました。『一生このままかもしれない』と悩んでいましたが、当院で施術したところ、自分もびっくり、奇跡的に１回でしびれがほとんどなくなり、生活に支障がないレベルになりました。今は１ヶ月に１回の頻度で来院されています。
仙腸関節のズレ・背骨のズレ・首のズレを矯正すると奇跡が起こります！！

簡単ストレッチで美尻を手に入れる！！




ヒップアップランジ
1.まっすぐに立った姿勢から片脚を後ろへ引きます
2.上体をやや前屈みに倒しながら腰を落とします
3.脚をもとの位置に戻しながら立ち上がります

※脚を太くせずにお尻を鍛えることが出来ます！


http://www.bodystructure.net

本当にやせた！！簡単ストレッチでダイエット

筋トレやエクササイズがどうしても続かない方に！


タオルを持って上に上げて左右に曲げるだけです！

10回から20回ほど同じ動作を繰り返しましょう。
コツは左右の腕でしっかりとタオルを引っ張るようにすることです。
楽そうに見えてやってみると意外に疲れを感じるはずです。


よくある質問

当院でよくある質問について動画でお話していきます！！



施術は痛くないですか？
痛みのないソフトな施術です。痛みを伴う施術をしてしまうと身体の防衛反応が働いてし­まい施術効果があがりません

予約は必要ですか？
ご予約の方優先となります。

運動習慣が全くないのですが大丈夫でしょうか？
ストレッチや関節運動も取り入れていきますので基本的には、運動不足の方にもお勧めし­ております。

保険は使えますか？
申し訳ございませんが、当院では自費・自由診療を行っておりますので使えません。

施術に通う頻度はどれくらい？何回くらい通えば治りますか？
通常は最初の１ヶ月は週１・２回でご案内しています。体質改善・骨格矯正の場合３ヶ月­通っていただくようにすすめています。

効果は、どれぐらい持ちますか？
続けて受けられることで、効果も安定してきます。最初のうちは、数日間だった効果も回­数を受けるにつれ、日にちがのびてまいります。初めのうちは、間隔を詰めて一気に集中­治療いたしますので週に１、２度くらい。その後は、２週間から３週間に１度から１ヵ月­に１度お体の状態に合わせていきます。

症状はないのですが、通院してもいいのですか？
はい。整体は、予防医学でもあります。症状がなくてもより健康的な状態を手に入れる為­、メンテナンスケアを推進しております。

整体ですのでバキバキするのですか？
当院ではバキバキとする施術は原則おこなっておりません。筋肉をゆっくり圧迫し関節・­骨を動かして、背骨・骨盤などの歪みを改善していきます。

スポーツ傷害をみてもらえますか？
はい。急性外傷は、当院で診れます。また、治りの悪い傷害、慢性化した傷害などの場合­にも効果が期待できます。柔道整復師の免許を取得してますから、整形外科・整骨院での­患者さんの症例もたくさん診てきました。




肩こり・腰痛でお悩みならすぐお電話ください
　０３－６８０５－８３２１

３月１０日わたしが書いた電子書籍を発売されます！！

こんばんは！！ボディストラクチャーの岩井です。

今日は本当にあたたかい一日でしたね。


私事ですが、ボディストラクチャーに来院されているお客様のご紹介で

３月１０日に電子書籍を発売することになりました。

半年前にお話をいただいてから、少しずつ原稿を書いていました。

文字に記すのは根気のいる作業でした。途中で投げ出したくなりましたが、なんとか書けてよかったです。

本当にこのような機会をいただけてありがたいです。





内容は、姿勢改善を中心に、身体の使い方、歪み矯正ストレッチを紹介していきます。


今までの健康通信の内容も含まれています。


Amazon・Kindle・楽天にてダウンロードもしくは本（ペーパー）での注文も出来ます。


後ほど詳細をお知らせさせていただきます。


『良い姿勢が良い習慣になると健康貯金が増える』





東京都世田谷区砧８－８－２０吉浦ビル１F　ボディストラクチャー　岩井純

０３－６８０５－８３２１

営業時間　平日　１０：００～２１：００　日曜・祝日　１０：００～１８：００
定休日　木曜日　


フェイスブック　https://www.facebook.com/bodystructure.seitai

ホームページ　　http://www.bodystructure.net

歪みのない状態はなぜ維持出来ないのか？

人間の自然な防御反応の１つの表現として、歪み（サブラクセーション）を引き起こします。

体は日常において、様々なストレスにさらされています。

運動不足、悪い姿勢での長時間の仕事、過度のスポーツ、食生活のみだれ、精神的ストレスなどです。

これらの問題と日々帳尻をつけて生きているのです。

体は歪みを作る事で、体のバランスの帳尻をつけていると言えます。

このバランスがある一定以上、崩れると、体調の低下や症状を引き起こすのです。

ＤＲＴでは背骨を調整し、適切なバランスを取り戻すことにより、体の防御状態を解除します。

これにより脳の体に対する認知力が回復すると考えます。

脳は神経を通じて、体の状態を認知できるようになり問題を起こしている部分を自己調整し始めるのです。

その結果、多くの症状が改善あるいは消失するのです。

そして、この状態を維持することが大切です。

背骨を常に良い状態に保つことで、脳の認知力を維持し、その結果さまざまな不調やに効果をあげるのです。

特に病院で異常の見つからないのに症状がある不定愁訴などに効果を上げます。

背骨の調整により背骨の状態を回復し、必要に応じて生活習慣の改善や、ストレッチ、エクササイズなどでその状態
を維持する事が大切です。

これにより、生来の自然治癒力を保ち健康管理に力を発揮するのです。



背骨は一つ一つの骨が積み木のように繋がっていて私たちが体を動かすと背骨も上手く動きにあわせて動いてきます。

ただ毎日動かしていると背骨の骨と骨との間にある関節（椎間関節）がどんどんつまっていきます。

このつまりによって背骨はバランスを壊し、歪みを作ります。

ちょうどドアの開け閉めを毎日してるとドアの蝶番がサビたりしてドアがあけづらくなるのと一緒です。

でも、蝶番に油をさすとドアがあけやすくなりますよね。

背骨の関節がつまり背骨のバランスを壊すのを整えるのがカイロプラクティク・整体です。

背骨のつまりを取り除き背骨のバランスが整う状態これが、歪みのない状態です。

この状態になると自然治癒力（イネートインテリジェンス）もスムーズに働いて体の悪い所を自然によくしてくれます。

でもなぜそれは続かないのか？

私たちが生活する上で、栄養面、メンタル面などで体にストレスがかかっても背骨のバランスは壊れてしまします。

いくら定期的にカイロプラクティック・整体を受けていても毎日アルコールを大量に飲んでいたり、

ジャンクフードを食べていたら胃、肝臓に負担がかかりますよね。

胃が痛くなると自然に背骨を自然にまるめるような姿勢をとったりしても背骨に負担がかかります。

メンタル面では仕事や人間関係でストレスがあると自然に頭が痛くなったり、胃が痛くなったりして体に負担がかかります。

こういった事でも背骨のバランスが壊れてしまいます。

背骨のバランスを整え、栄養のバランスを取り、毎日適度な運動とストレスをためないように

自分でもケアして健康な状態を維持する必要があります。

カイロプラクティク・整体では、病院で異常がみられないと言われた体の様々な症状に効果を上げています。

腰痛、肩こりはもちろん手のこわばり、頭痛、関節痛（膝、肘、股）などなど。

DRTで背骨のバランスを整え健康を維持しましょう。