シューズの選び方ではなく
どれ位で変えた方が良いのか？
シューズの裏側を見てみましょう！
画面で見て黒色・黄緑色のところがすり減り
黄色まできたら変えましょう
あとは履いていてクッション性が無くなってきたら
走っている方などは５００ｋｍ～７００ｋｍ位を目安に
交換したほうがいいようですよ
買ったばかりで破けたり・穴があいても
即購入です、お気に入りの靴でもです
怪我したくなければ
定期的にランニングやウォーキングされている方は
シューズのクッションは１度使うと元の状態に戻るのに
２～３日かかるそうなので、シューズは２～３足位あると
長持ちして良いかもしれませんね
靴を脱ぐ時は紐をほどいて脱ぎ、履く時に再び紐を結ぶ
って事をやるだけで長持ちしますよ、踵を踏んで脱ぐなんて事は
やってはいけませーん
ちなみにですが私は年間 最低でも５最高で８足は
変えてます
今現在５足を使い回しています
ランナーの方は練習用とレース用でわけて使用している方が
多いですね、私はレースにでるわけではありませんが
メンバー様とや個人で走る時に長い時間や距離を走る時は
クッション性の高いものを短時間の時は軽くてスピードを
出しやすいシューズを選んでますよ
たいしてスピードはでませんが
トレーニングでも同じですよ、最初はフィットしてたのが
だんだんと足が靴の中で動くようであれが交換時かも
怪我の予防
とっても大事です