猛暑日が続いていますが大丈夫ですか？
朝の自転車通勤で 
着替えが必要になってます
どうも 
です
暑い日が続くとついついダラダラしてしまいがちですが
生活の中にある運動が自然に増えるように
こころがけてみてはいかがでしょうか
移動の時は必ず階段を使ってみるのもいいかも
目黒駅の中央口階段恐るべし
生活の中に潜んでいる運動を上手に行う事が
生活の意識を変化させるのかもしれませんね
BodyProduceAXIS
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「MOVE」
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