眠れない夜に…アロマでできる安眠サポート

眠れない夜が続くと本当にツライですよね…😢
最近、私のところにも「眠れないんです…」というご相談が増えてきました。

 

こんにちは。武内美紀です。

 

不眠の原因

 

実は、不眠の原因はいろいろあります。例えば…

 

💡 ストレスや不安: 日常の悩みやプレッシャーで、リラックスできずに眠れないことがあります。
💡 生活習慣の乱れ: 寝る前にスマホを見たり、夜遅くにコーヒーを飲んだり…😅これも睡眠に影響します。
💡 身体の不調: 痛みやかゆみ、呼吸が苦しいなど、体の不調で眠れないことも。
💡 精神的な問題: うつや不安が原因で、眠れなくなることも少なくありません。
💡 環境の問題: 騒音や光、部屋の温度が気になると、ぐっすり眠れませんよね💦
💡 ホルモンバランスの乱れ: 特に更年期の女性には、ホルモンの変化が影響することがあります。
💡 睡眠時無呼吸症候群: 睡眠中に息が止まる症状が、頻繁に目が覚める原因に…。

 

書き出してみると、不眠の背景も多様ですね。
これはケースに合わせてのケアが必要ではないでしょうか？

 

メディカルアロマの力で、快適な睡眠をサポート💤

メディカルアロマでは、不眠に役立つ「安眠ジェル」があります✨
でも、時には不眠の原因に応じて、別のアイテムをご紹介することもあります。

 

 

特に心の不安やストレスが原因で眠れない方には、「心を落ち着かせる」メディカルアロマアイテムが効果的です(上記画像)🌸
このアイテムには、次の3つの精油が使われます。

 

🌿 バジル
🌿 マジョラム
🌿 ゼラニウムエジプト

 

これが基本のレシピです😊
 

もし、更年期が関係している場合には、クラリセージをプラスすることもできますし、

ペットのメンタルケアにはプチグレン(オレンジビターの葉)を使ったりと、状況に合わせてカスタマイズも可能です💡

 

あなたに合ったアロマで、心地よい眠りを✨

「不眠」とひと口に言っても、その原因はさまざまです。

だからこそ、しっかり原因を探って、あなたにピッタリのアロマケアを見つけることが大切です🍀

 

精油には心をリラックスさせる成分が多く含まれているので、上手に取り入れることで、自然な眠りをサポート。🌙💤

 

特に、お薬をできるだけ使いたくない方には、メディカルアロマがおすすめです。

 

お薬に頼らず、あるいは必要最低限の量で不眠のケアができる場合もありますよ😊

 

 

メディカルアロマは、より良い健康管理をサポートする強い味方です🌿✨
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね😊💖

 

 

【予告】「忙しくてもOK！予防・早期対処・重症化防止の健康習慣を学ぼう」高宮健康セミナー11/29(金)


家族が病気になる、自分が寝込む…。仕事も家庭も学校も、本当に大変になりますね。
忙しい人が多い、今。風邪は本当にかかりたくないものです。

そこで、家庭でできる風邪・感染症の対策を学べるセミナーを開催することになりました。
家庭での健康管理のエキスパートを東京からお迎えして

  • 具体的な予防法や対処法
  • 最新の感染症情報や医療情報
  • 植物療法メディカルアロマの活用法

をお話していただきます。

ぜひ、この機会をお見逃しなく！
私もこのやり方で、本当に風邪を引かなくなりました。

こんな方におすすめ

・小さなお子様、ご高齢の方がいるご家庭の方

・忙しくて休めない方

・職場での感染症対策や従業員の健康管理に関心がある企業の方々

・植物療法に興味があり、代替医療の知識を深めたいと思っている方

 

 

※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる