食欲コントロールするアロマ

こんにちは。武内美紀です。

秋っていいですね～。

空気は爽やかだし、美味しい物はいっぱいだし～。

でも、困るのは食欲の暴走！

さて、どうしたら良いでしょ？

そもそも、食欲って、メンタルと深い関係があります。

だから、食べるのを我慢してどうにかするのは

ほとんど効果のないやり方なのですね。

だって、心が関わっているから。

心をケアをして、食欲の暴走をなだめてあげることが必要なのです。

ありがたいことにメディカルアロマには

食欲をコントロールするアロマレシピがあります。

心と深い関係にあるのが自律神経。

この自律神経を安定させてあげると、食欲も暴走しなくなります。

メディカルアロマで下の５つの精油を組み合わせてアロマジェルを作ります。

ゼラニウムエジプト　自律神経安定
マジョラム　メンタルケア
バジル　メンタルケア
ラベンダーアングスティフォリア　鎮静
クラリセージ　鎮静、女性ホルモン関連

作ったアロマジェルを手首に小豆１粒大塗ってケア。

ここで気を付けたいのは

下のやり方は、精油の効果が出ないので要注意です。

キャリアオイルに混ぜて塗る　❌
スプレーにして散布　❌
ディヒューザーで拡散　❌

安全な材料でジェルにして使ってくださいね。

さて、その使い心地は？

＜使った方のご感想＞

子どものおやつと一緒についつい甘い物に手が伸びて…このジェルでおやつに伸びていた手が、止まりました。ふくよかなほっぺも少しずつスリムになってる…かな？
プチ残業になった時、夕飯までにちょっとスイーツを口にしてしまってました。ジェルを使うようになってプチスイーツしなくなりました。
仕事と家事で自分の時間が無くなった時。ついつい毎食食べ過ぎていました。心のゆとりがなくなっていたのを食べ物で補っていました。精油の、メディカルアロマのジェルで心が落ち着いたのでしょうね。気づいたら、ガツガツ食べなくなっていました。

メディカルアロマのジェルはいつでも使えるのが、私としてはすごく気に入っていポイント。

食欲はストレスケア、メンタルケアからアプローチして、

美味しい秋、楽しんでいきましょ！

こういった正しいメディカルアロマの世界、

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武内美紀

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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる