こんにちは。武内美紀です。
だいぶ朝の気温が下がってきました。
これから季節が冬へと
進みそうですね。
坐骨神経痛からの「足のしびれ」で悩んでる方、意外に多いです。
Y子さん(50代)もそのお一人。
整骨院に通ってらっしゃったのですが、全く改善が見られない、とのことで
「優しいストレッチでもしたら、少しはマシかしら」ということで
来てくださいました。
歩き方を拝見したら…
全然、お尻の筋肉を使わないで歩いていらっしゃった!!!
実は、多いのです。これ。
Y子さんは歩くと辛いとおっしゃるので
寝転がってやる体操でお尻の筋肉を使えるようにしました。
夜、お休み前にお布団の中で出来るような、優しいエクササイズ。
Y子さんも
「これなら、痛みも感じずに出来るから、ぜひ、続けてみます!」と。
(ウォーキングすると、痛みが出るので)
3カ月後、ご様子を伺ったら。。。
おかげさまで、日に日に、体の調子が良くなってきてます。
最初、教えていただいた時は、なんか、あまりにも簡単すぎて
「本当に、これっぽっちのことで、効くの?」なんて失礼なことも思っていましたが…。
始めは、カンタンな骨盤回しの動きが出来なくて、こんなにも動かなくなっている自分の体の現実にショック受けました。
でも、今まで、いろいろやってみても全然改善が無かったので、ここまできたら開き直って
とにかく、毎日、続けてみよう」と思ったのです。
2週間過ぎたころから、がくがく動いていた自分の骨盤が、滑らかに動くようになってきました。
1カ月半過ぎたころには、家族から
「最近、お尻の感じが変わった。小さくなった?」って言われたんですよ(喜)。
自然にお尻の筋肉を使えるようになってたんでしょうね。
あ~んなに動いているかどうか、分からないようなエクササイズなのに!
こんなに変わるんですね。驚きました。
2カ月過ぎくらいから、足のしびれが減ってきてることに気づきました。
同時に、歩き方が若々しくなったって言われたんですよ!
(前は、ご高齢の方のような歩き方してたって言われました)
足のしびれが取れたらいいな、と思ってましたが、見た目の印象まで変わって、
すごく嬉しいです。
あんな、小さな簡単なエクササイズでOK、なんて、思いもしませんでした。
体に痛い思いをさせないでよい体操だったから、続けられました。
本当にありがとうございました。
Y子さん、ご感想、ありがとうございます!
よく毎日、続けてくださったと思います。なんか、嬉しい…(^^)
体の使い方がちょっと変わるだけで、
長年の、頑固な、痛みや不調は改善していくことはよくあるんですよ。
逆に言えば、不調・痛みを解消するには、体の使い方の見直しが絶対に必要だ、ということ。
しつこい痛みや不調に困ってらっしゃるなら
ぜひ、自分が普段、どんな動きをしているのか?
検証してみてくださいね。
運動が苦手な方も、まったり楽しめる体操です。
個人セッションでご都合に合わせてどうぞ。(女性限定)
●頑張らない体の使い方を正しく学べ、指導できるようになるコースも随時開催中です。
ご自分の健康管理のために学ぶ方も多数!
ポテンシャルリンパケア体操講座
所在地:8150083 福岡県福岡市南区高宮5-3-9エルソール高宮306号
武内美紀
■肩こり解消のヒント【無料メール講座】「肩こりを治す5つのコツ」
■メディカルアロマテラピー
・お客様の声
■ボディワーク(リンパストレッチ)
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる