なぜ運動するの？　継続できる人・できない人の違いは？


人って目的・目標が明確になるとこんなにも行動が変わるんだなって…。

あるお客さま(アラウンド80)。
先月から合唱サークルに参加されています。
理由を教えてくださったのですが…

「一人暮らしなので、時によっては『一言もしゃべらない日』がある。それじゃイケナイと思って、口を動かすようにと合唱始めようと思って」


口、顎、声…使わないとやはり錆びついてしまいますもんね。
理由を伺った時、大賛成しました(^∇^)。

それから…
ボディワークのレッスンにいらっしゃる時は、唄うのに良さげな内容も加味してメニューを組むようにしてます。

そうしたら！
もともと意欲的に参加されてはいましたが(「なるべく子どもに面倒かけたくない」と)
「唄うのにどんなふうにこの動きがいいのか？」という解説を入れ出したら…
さらに、意欲的に体の使い方のエクササイズに取り組まれるようになりました。

「昔の歌ばかりだから、懐かしくて楽しくて。唄ってて楽しい。元気じゃないとサークルにも行けないから、体はちゃんとしておかないとね」


こういうお気持ちですから、結果にもそれはちゃんと出てます。

レッスンでは、胸周りをほぐす動きを中心にやっていただいてます。
(声を出すのに大事な部分ですよね)
そうしたら、肩甲骨周りも前ほどガチガチになりにくくなって、腕の動きがとてもスムーズになりました。

今までも改善はできてましたが、もう一歩ができてなかったのですよね。
私としては、「まだまだ、体は変われますヨ～」とお話ししてたんですが。
「これくらいでいいから」って仰って…。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

やりたいこと、チャレンジしたいこと、向上したいこと、回復させたいこと…
目的・目標がクリアなお客さまは、意欲的で継続率も高いですね。

「こうなりたい」「こうなる」ってはっきりしたら、自然に継続できちゃうんだなぁって思います。

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