心や体が疲れた時に、すぐできるケア

春は環境が変わる季節。
進学、就職、異動、引っ越し…
自覚以上に体や心が疲れてることは多々あります。

3月に入った途端、公私ともにバタバタと動きが出てます。
疲れている感じはしないのですが、家族からは指摘が(笑)。
気持ちが張ってる時って意外と気づきにくいのかもしれません。

こういった疲れは早い段階でケアしておくと、あとあとひどくならずにすみます。

けれど…
なかなか、気づけないのも事実。
気づけなくてもいいから、これを毎日、やっておくといいですよ。

毎日心がけるとよいこと。
それは、やさしく体をさわること・さすること。

皮膚がなでられると、体も心もリラックスムードに変わりますから、自然とストレスによる疲れを解消できます。

こんな覚え、ありませんか？
女性の方なら多いんじゃないかなぁと思うのですが…。

朝、なんかすっきりしなくても、洗顔して、肌を整えて、メイクしてたら気持ちがすっきりしたって。

これ、自然にお顔をさすってる状態なんですよね。
それくらい、皮膚をさわるのは、セルフ癒しになります
(＝⌒▽⌒＝)

ぜひ、朝や夜の肌のお手入れを丁寧にしてみてくださいね。

その際に、セルフリンパマッサージもやってあげると、相乗効果出ますヨ♪

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●日時　
4/8(日) 11:00～12:00 脚とお腹 ※3月は諸事情により中止
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●参加費　各1,000円(税込、当日払い)

●会場　MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1 ヒルサイド高宮303(地図)、西鉄高宮駅徒歩4分、駐車場は周辺のコインパーキングをご利用ください)

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