今週はちょっぴりハードスケジュールでしたが
なんとか乗り越えてホッとしてます(^^)。
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記事タイトル。
大仰なタイトルだなぁ~と自分で書いておいて言うのもナンですが(笑)。
人には、たぶん、自分だけの必勝パターンっていうのがあるんだと思っています。
私の場合、至極単純なんですが
「眠らないとダメな人」
「スケジュールを詰め込むとアウト」
です。
●睡眠不足だと、笑っちゃうくらい、いろいろな物事が滞ります。
ちゃんと満足するまで寝ると
・なぜか講座のお申込が入りやすくなる
・リピーターさんが増える
・家族の調子がいい
・必要なモノがグッドタイミングで現れる
●スケジュールをすかすかにすると…
・ちゃんとやりたい仕事が来る
●スケジュールを強引に埋めると…
・キャンセルが入って、強制的に休みになる(笑)
くどいですが…笑っちゃうくらい、ピタッと流れがはまります。
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こういった自分独自の流れをどうやって知ってるか?
って言いますと
「自分観察」なんですね。
ボディワークレッスンでやってる「身体観察」と全く一緒で
心地よいのか、しんどいのか
楽しいか楽しくないか
やる気が自然にわき起こるか、疲れきって消耗してるか
って「自分観察」して
「快」につながる行動を取ると、自然に流れがよくなってしまってるようです。
これ、少しでも
下心満載だと(笑)、アウト~です。
すっごく流れがぎくしゃくします。
だいたい↑↑↑の状態って、疲れてて、勘が鈍って、強引に左脳で思考してる時。
心身に老廃物がたまりまくってるので
センサーが上手く働いてない時。
こうなったら私の場合
「寝て、休養して、老廃物排泄をしっかりする」しかないです。
あ、ご存知ですか?
睡眠って老廃物の排泄や自律神経のバランスと
すごく深い関係があることを。
ちゃんと寝ると、老廃物が出て行って
自律神経のバランスも取れて
センサーも通常運行に戻るし
左脳的な思考も、暴走しない…。
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「自分観察」、すごくいろいろなことが分かって楽しいし面白いですよ。
「自分観察がよく分からないな~」って方は
身体意識をばっちりするボディワーク「ボディポテンシャルトレーニング」から始めて
体の感覚を感じる練習からスタートするのがおすすめです♪
床に寝転がって
体の左右差
床との接地感覚
を感じてみる…
「意外に自分の身体感覚って知らないんだ!」って気づけます。
体の感覚がつかめるようになってくると
「自分観察」もスムーズに。
そうなると
心身に無理をさせない生活行動を、自然に取れるようになってきます♪
アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀(プロフィール)MBCスクール主宰
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