冬の腰痛はココに気をつけてみて



寒さによる猫背から腰痛になっていく方も出てきてます。

腰。
痛み。

腰に原因があるんじゃなく、猫背から腰痛が起きてる事ってすごく多いんですよ～(ﾉ_･｡)
しかも、股関節も固まってしまって膝にも悪影響。

寒い時に猫背になるのは、動物としてのあるべき反応なんですが
温かい場所に入ったら、胸をしゃんと張って、背中を伸ばしておきましょうね。

この、ちょっとした自分への体の気遣いがミソ。

あ、背中を伸ばす時に、腰を反らせないように、十分気をつけてくださいね。
これも腰痛の原因ですから！

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