足をすっきりシェイプさせたい。
まず、思い浮かべるのは、下半身の筋トレ。
ですが、これは人によって最悪の選択になることもあるのです。
「上半身(体幹)が弱くて足の筋肉で歩いてる人」には
特に最悪です。さらに太くなってしまいます。
猫背
お腹周りにお肉がつきやすい方
便秘がちな方…
こういうタイプの方は、足をすっきりシェイプさせたいなら
「上半身の使い方を見直して改善する」ことが必要。
自分の体の癖、を知ってからエクササイズやとトレーニングをしましょう。
やみくもな運動はかえって効果を損なうことがありますから、ご注意くだいさね(^^)
■関連リンク■
個人セッション
MBCスクール主宰 アロマボディメンテナンスマスタートレーナー
武内美紀
■メディカルアロマテラピー■
メディカルアロマミニ講座
【手作り・ハッピーアロマ会】簡単! 安全! メディカルアロマの塗るだけ10日でアロマ美人 ♪
JMAA認定講座
アロマボディメンテナンス アロマ業界初、アロマとフィットネスの融合
メディカルアロマ健康管理士
【手作り・ハッピーアロマ会】簡単! 安全! メディカルアロマの塗るだけ10日でアロマ美人 ♪
JMAA認定講座
アロマボディメンテナンス アロマ業界初、アロマとフィットネスの融合
メディカルアロマ健康管理士
■ボディワーク(ボディポテンシャルメソッド、リンパケア)■
ボディワーク個人セッション
メディカルアロマヨガ疲労回復ヨガ(初心者向け)
ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) 8月16日(申込〆8/6)開催
セルフリンパケア指導者養成講座 8月4日(申込〆8/2)開催
動画無料レッスン エコノミークラス症候群解消エクササイズ他
メディカルアロマヨガ疲労回復ヨガ(初心者向け)
ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) 8月16日(申込〆8/6)開催
セルフリンパケア指導者養成講座 8月4日(申込〆8/2)開催
動画無料レッスン エコノミークラス症候群解消エクササイズ他
■メルマガ■
「無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」」
◆サービスメニュー ◆資格取得 ◆お申込・お問合せ ◆アクセス
MBCスクール 福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分
◆サービスメニュー ◆資格取得 ◆お申込・お問合せ ◆アクセス
MBCスクール 福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分