正月の後遺症か・・・
お腹がやばくなってる人、多しだわ～。
お肉の付き方の程度にもよるけれど、姿勢を整えることでも、お腹周りの余計なお肉は撃退できるんですわ。
で、詳しくは明日にでも。
んぢゃ、家事してきます。（さっき帰ってきたので・・・）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
すんません、先週、「記事ｱｯﾌﾟ～～」としときながら放置プレイしてました。
うん、猫背になると、お腹周りのお肉が段々になってない？
で、背筋伸ばすと段々腹が消えるか、けっこう少なくなると思うのだけれど・・・。
これでね、OKなんですよ。
すっご～くシンプルなんですが・・・。
背中を伸ばすにも
筋力と背骨や骨盤の動きの柔らかさがキモなんですね。
美しい姿勢を保つ筋肉と柔軟性が足りないと、お肉も付きやすくなる。
そう、ブログ記事で何度も書いてるけれど、
動きがスムーズな部分やしなやかところには
無駄なお肉が付きにくいし、必要最低限の筋肉もちゃ～～んとついてきます。
段々腹の方々は、大半が筋力不足で体も硬い、よ。
いろいろなダイエット法に手出す前に基本を抑えるべし。
まず、背筋、伸ばそう。
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