姿勢よく座るコツ

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雑誌「壮快」10月号でボディポテンシャル「骨盤時計」が紹介されました。9キロ減量した方の感想なども載っています～。<関連記事はコチラ >

過去、何回か書いてますが…。姿勢よく座るコツ。

背筋を伸ばす

胸を張る

う～ん、悪くはないんだけれど、ねぇ。

もっと根本から行きましょ。そう、坐骨に座る。

お尻の骨、ですね。ここに座ってる感覚が明確かどうか、です。

意外と、ぼんやりと曖昧に座っていること多いです。土台が整えば背中も整いますですヨ。

坐骨に座れない人も多くて、そういった場合は股関節をスムーズにするのもおススメ。

坐骨に座れない状態で、上半身いじるとヘンな力が入ったりしますです。

それは、ヘンなクセにつながるヨ。

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