心地よさを感じて呼吸

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いつでもできる、いや、してないとヤバイのが呼吸。

呼吸もうまく使えばダイエットや筋トレにもなりますです。

この記事 を参考にしてね。

大切にしてほしいのは「心地よさ」。あまり一生懸命になりすぎないでね。

朝起きた時、お仕事や家事、育児の合間に、ちょっとした隙間の時間で呼吸を楽しんでみてね。

<レッスン情報ほか>

・MBCｽｸｰﾙのポテンシャルヨーガでカラダすっきり

・お手軽受講はサークルレッスン

・指導士になりたい、しっかり深く勉強したい方

(c) TAKUMI-CG ｜写真素材 PIXTA