Q&A「レッスン受けた後、眠くなる時がありますがなぜですか？」

ボディポテンシャルQ&Aです。

レッスンを受けた後、時々、とても眠くなることがありますがなぜですか？

いくつか理由が考えられます。そのひとつを紹介します。

ボディポテンシャルをすることで「脳が学習」をし、一種の脳疲労のような状態になります。

それで夜、いつもよりもぐっすりと寝られる。

もう少し詳しく書くと、ボディポテンシャルは骨の動きに意識を向けながら、動きの感覚を感じとっていきます。

・左右差を感じるときは、動きの少ない側に合わせて動く

・痛み違和感のない範囲で動ける範囲を探りながら動く

・カラダのどの部分が一緒に動いていくのか感じとっていく

・骨を動かしたとき、どこで自然に動きが止まっていくのか観察

など意識を向けながら動く。

そして望ましくない動きの癖を改善していくわけですが、脳にとってはそれまでとは違う動きのパターンを

書き換えられる状況に近くなります。

（動きの指示は脳から出されていますから）

新たなプログラムが更新書き換えされる感じでしょうか。

脳にとっては刺激になります。それは時には疲れを伴う。なのでいつもよりも睡眠が必要になるのかもしれません。

ボディポテンシャル公認指導士の養成コース（資格取得研修会）の参加者からは

「脳が疲れた。眠い」といった感想のほかに、

「ゴハンなど炭水化物を無性に食べたくなった」という例もあります。

また、脳を使うことで基礎代謝も高まりますから、人によってはダイエットにもなることがあるようです。

（これはかなり個人差があります）

ボディポテンシャルはカラダのトレーニングだけでなく、脳のトレーニングでもあります。

<レッスン情報ほか>