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ボディポテンシャルQ&Aです。
レッスンを受けた後、時々、とても眠くなることがありますがなぜですか?
いくつか理由が考えられます。そのひとつを紹介します。
ボディポテンシャルをすることで「脳が学習」をし、一種の脳疲労のような状態になります。
それで夜、いつもよりもぐっすりと寝られる。
もう少し詳しく書くと、ボディポテンシャルは骨の動きに意識を向けながら、動きの感覚を感じとっていきます。
・左右差を感じるときは、動きの少ない側に合わせて動く
・痛み違和感のない範囲で動ける範囲を探りながら動く
・カラダのどの部分が一緒に動いていくのか感じとっていく
・骨を動かしたとき、どこで自然に動きが止まっていくのか観察
など意識を向けながら動く。
そして望ましくない動きの癖を改善していくわけですが、脳にとってはそれまでとは違う動きのパターンを
書き換えられる状況に近くなります。
(動きの指示は脳から出されていますから)
新たなプログラムが更新書き換えされる感じでしょうか。
脳にとっては刺激になります。それは時には疲れを伴う。なのでいつもよりも睡眠が必要になるのかもしれません。
ボディポテンシャル公認指導士の養成コース(資格取得研修会)の参加者からは
「脳が疲れた。眠い」といった感想のほかに、
「ゴハンなど炭水化物を無性に食べたくなった」という例もあります。
また、脳を使うことで基礎代謝も高まりますから、人によってはダイエットにもなることがあるようです。
(これはかなり個人差があります)
ボディポテンシャルはカラダのトレーニングだけでなく、脳のトレーニングでもあります。
<レッスン情報ほか>
(c) TAKUMI-CG |写真素材 PIXTA