ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
ご愛読ありがとうございます。
今回のテーマはこちらです
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筋と筋肉 1
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知っている人は当たり前だと思いますが
知らない人の為に掲載しておきますね。
筋肉って使うとどうなりますか？
使う量が増えれば痛さとなって現れますよね？
筋肉痛
そして筋肉痛と言う物が超回復して筋繊維が回復して
筋力アップ
と言う風になっております。
骨と筋ってご存知ですか？
骨は折れたら治るのですが
筋は切れたり 伸びたら治らないのです。
筋が切れたら 幹部を切り開いて 筋移植などするしかないのです。
実は筋が凄く大事なのですが
筋を守るより筋肉を楽させる事を選んでいる事知ってましたか？
筋肉を楽させると様々な問題が起こるのです。
ps:ちなみに骨は刺激を与えると強くなります
叩く等の刺激
骨を直接叩き方？
歩くって事で足の裏からの衝撃で骨って強くなって行くのですよ。笑
