腰痛について 歩こう

どうもー
ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
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ダンスの事を書いているのではなく
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今回のテーマはこちらです
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腰痛について　歩こう
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腰痛を改善する為には

普段の私生活から運動して頂きたいと思います。

歩く事

誰もがほぼいつもしている運動ですよね？

この歩くが誰でも当たり前にしているのですが、

実は全く当たり前ではないのです。

意味が解って歩くのと

意味が解らず

歩くのでは筋肉の運動量

筋肉の使う箇所が全然変わります。



よくダイエットに良いウォーキング　

２０分以上歩いたらよいとか言いますよね？

でもどんな歩き方でもいのでは無く

キチンとした歩き方をすれば

劇的な効果が現れます。

正しい姿勢で綺麗な身体のＬＩＮＥを

腰痛を撲滅

腰痛の方と女性は必見ですね。笑

簡単にこんな感じです
↓↓↓


このＹＯＵＴＵＢＥの後

様々色々発見したので、

ちょっと古いのですが、

古い事から最新の事から次回はお伝えしてきますね。

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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