腰痛について 無意識に歪んでいる

どうもー
ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
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今回のテーマはこちらです
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腰痛について　無意識に歪んでいる
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腰痛を軽減出来るには

普段の姿勢　

これ凄く大事なんです。

腰痛の方は

椅子に座ったらどちらかの足を上に組んでしまいます。

立っていても　どっちか片側の足に体重が乗っています。



いつも無意識にしている事なので当たり前なんですが

同じ方向の足ばっかりになっていませんか？

歩き出す時のパッと出る足

階段上がる時のパッと出る足

全ては無意識の内に

自分の体歪めているです。

歪めている事が腰痛の原因になっているです。


治す方法は

なるべく左右対称を意識して下さい

気が付いたら左右対称に戻してください。


僕は思うのですが自分のしている事が全て当たり前と思う

歪んだ精神的な部分から身体の歪みは来ているのかな？笑

と思います。


左右対称でまっすぐが良いです。
（次回はまっすぐについてです。）


無意識に色々と歪んでいる？笑

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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