姿勢を正しましょう。

どうもー
ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
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姿勢を正しましょう。
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姿勢を正しましょう。

今凄い思うのは皆さん非常に姿勢が悪い

姿勢が悪いのはあまり体に良い事ではございません。


何回かに分けてお伝えできればと思いますが、

食いつきが良いようにこれから行きますね。笑



姿勢が悪いとまずは

：痩せにくい

知ってましたか？

同じ座るという行為でも

姿勢を悪く座ってしまうと

カロリー消費量が減ってしまうのです。

逆に姿勢が良いというのは

身体の大きな筋肉の背筋　そして腹筋をバランスよく使う為

カロリー消費が大きくなるのです。

座るという事は
↓
立っている
↓
歩く

止まっているより行動を伴う事でカロリー消費が全然違います。


カロリー消費が多くなる=痩せるに繋がるのです。笑

でわ実際どうすれば姿勢が良くなるのでしょうか？

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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