ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
ご愛読ありがとうございます。
今回のテーマはこちらです
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姿勢を良くする 2 どうすれば姿勢が良くなるのか？
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姿勢が良くない 良いというのは
背筋を伸ばして 胸を張って 頭を上に吊り上げる 等
こういう事世間一般的に言われると思うのですが
実はこんな難しく 説明している人は
実際自分がキチンと出来ていないから
人並みにアドバイスしか出来ないという感じなっております。
今体の事を研究しているので、非常に解るのですが
多くの身体に関する トレーナーや指導者の方々が間違って伝えていると思います。
間違っているというか？
当たり前の上にある事を伝えているのですが、
この当たり前の説明が出来ていないと言うか
当たり前と思っている事が当たり前では無いんです。
この動画を見てください
これは僕の研究と考えとは間逆です。
でわ答えです。
姿勢を良くする
立って頂いて
↓
少し膝を曲げて
↓
足裏の踵を地面に押して上に持ち上げてください。
これだけなんです。笑
簡単でしょ？
踵でおもっきり地面を押すと
反発力が働くので、
床を押せば押すほど
頭 上半身はまっすぐ立てるようになってきます。
このドクターの言うつま先だと
足は守れるのですが、上半身の姿勢は絶対に守れないので
身体に無理をさせるので、足を守ってもっと重要な上半身の使いこなしが出来なくなる。
んですよね。
どっちを取るかは？
皆さんにお任せいたします。笑
僕は常に踵 椅子に座ればお尻
意識して地面を押しております。
でわ次回は 姿勢から生まれる精神状態の話です。
