カンパ～イ！

　　　無事にＢＩＲ終了です

　　　お疲れ様でした、カンパ～イ　

　　　お腹もペコペコ、冷製トマトペスカトーレだぞ

　　　ボリューム満点で大満足

次回ＢＩＲ講習会は、８月１５日（日）横浜で開催します！

ＪＣＣＡシニアの「いろは体操３時間」同時開催です。

　詳細は美・BodyMakeRoom から　

ＢＩＲ講習会in藤沢

　　　今日は、ＪＣＣＡのＢＩＲセミナーがありました

　　　場所は、友人あさみさんの「スタジオoluolu」です。

　　　８名のご参加があり、とっても和やかな雰囲気でした

　　　とても熱心に受講されています

　　　明日からすぐにでも現場で使えるように練習しました

　　　無事に終了して記念撮影です

　　　疑問・質問いつでも下さい

次回ＢＩＲ講習会は、８月１５日（日）横浜で開催します！

ＪＣＣＡシニアの「いろは体操３時間」同時開催です。

　詳細は美・BodyMakeRoom から　

アロマで肩こり温湿布

今日の実習は、温湿布です

洗面器に入れたちょっと熱めのお湯に

精油を２滴（今日の私はローズマリーとラベンダー）

タオルを浸してしぼり、首すじへ・・・

お～っ気持ちいい～

あてた瞬間ホワ～っとして肩から全身が

ゆるんでいく～

美容院でシャンプー後によくあててくれるんですが

あれですね

でも精油成分も皮膚から吸収されるので

効果はそれ以上です

何度かお湯でしぼりなおして１０分ほどあてました。

あまりに気持ちよくて眠くなってしまいました

これは使えますっ