今日の実習は、温湿布です
洗面器に入れたちょっと熱めのお湯に
精油を２滴（今日の私はローズマリーとラベンダー）
タオルを浸してしぼり、首すじへ・・・
お～っ
気持ちいい～
あてた瞬間ホワ～っとして肩から全身が
ゆるんでいく～
美容院でシャンプー後によくあててくれるんですが
あれですね
でも精油成分も皮膚から吸収されるので
効果はそれ以上です
何度かお湯でしぼりなおして１０分ほどあてました。
あまりに気持ちよくて眠くなってしまいました
これは使えますっ