長野市三輪 加圧トレーニングスタジオ Body Make Factoryの奮闘記☆

長野市三輪 加圧トレーニングスタジオ Body Make Factoryの奮闘記☆

長野市三輪で『体を健康に、活気溢れる毎日を!!』をモットーに気軽にトレーニングに来れるジムを目指して営業しております☆
お店からのキャンペーン情報やお客様日記、個人的に思う事などを書いていきま〜す☆


テーマ:

こんにちはっ

加圧インストラクターの林ですニコニコ

 

季節も春めいてきていよいよ夏が近くなってきましたねキラキラ

 

夏は薄着になりますので、ボディーラインや体系が気になる時期ですグッ

 

今回は【成長ホルモン※アナボリックホルモン】について書きます♩

 

度々耳にする、【成長ホルモン】とは?

 成長ホルモンとは、正式名称だとアナボリックホルモンと呼ばれたりします。

 

子供の頃は、寝ている時でも遊んでいる時でも勉強している時でも常に成長ホルモンが分泌されていますキラキラ

 

ので、子供の身長が伸びたり、色々な部分が成長したりする訳です。

 

一般的には20歳前後から分泌が少なくなり、30歳前後で分泌が止まると言われていますタラー

 

30歳ぐらいで、肌の艶が無くなってきたり、シワが増えてきたり、髪の毛の張りが無くなってきたりするのは成長ホルモンの分泌が少なくなってきているからだったんですねガーン

 

諦めるのはまだ早い!成長ホルモンを出す方法とは?

30歳前後で成長ホルモンが出なくなると書きましたが、強制的に成長ホルモンを出す方法がありますキラキラ

 

それはずばりっ

 

運動する事です!

 

例えば、マラソンでも野球でもサッカーでもなんでも良いので、体を動かして汗をかく事で成長ホルモンは分泌されますキラキラ

 

思い返して見れば、スポーツ選手の年齢を聞いて驚いた事ありませんか?

 

えっこの人こんなに年齢上だったんだ!?

 

的なニコニコ

 

スポーツ選手は常日頃から体を動かし汗をかいてトレーニングしていますので、強制的に成長ホルモンを分泌させていますキラキラ

 

なので、いつまでも見た目も若々しく素敵でいられるんですねっニコニコ

 

加圧トレーニングスタジオBody Make Factory

 

加圧トレーニングをすると運動した時の290倍の成長ホルモンが分泌される!?

 

加圧トレーニングをすると普通に運動した時と比べて約290倍の成長ホルモンは分泌されると言う研究結果が出ていますドンッ

 
290倍と言われるとなんだかよくわからないですが、とにかくたくさんの成長ホルモンが出ると言う事ですね笑
 
加圧トレーニングの最大の魅力はこの成長ホルモンにありますグッ
 
筋トレをすると筋繊維が細かく断裂し、断裂の本数が多くなると筋肉痛が発生します。
 
自然治癒によって筋繊維が修復されるときに、より強く筋繊維が結びついて修復され筋肉が大きくなりますキラキラ
 
これが筋肥大のメカニズムですチョキ
 
筋繊維が修復される際に成長ホルモンがたくさん出ていれば、筋肉が大きく育ちます。
 
どうせ同じ筋トレをするならば加圧をして効率よくトレーニングしましょう!
 
と言うのが加圧トレーニングの最大のウリですねっウインク
 
まとめ
今日は【成長ホルモン】について書いてみました爆  笑
まとめますと、
 
・成長ホルモンが若々しくいられる鍵ビックリマーク
・30歳をすぎると成長ホルモンの分泌は0になりますゲッソリ
・運動をすると成長ホルモンが分泌されますニヤリ
・加圧トレーニングは普通に運動した時の約290倍の成長ホルモンが分泌されますラブラブ
 
と言う事ですチョキ
 
これからの季節、体を動かしやすい時期になりますので効率よく体を鍛えていきましょう♩
 
ご予約お電話お待ちしております照れ
 

テーマ:

どーもこんにちはニコニコ

加圧インストラクターの林です♪

 

季節も春めいて、動きやすくお出掛けしやすい季節になってきましたねニヤリ

 

春という事で、出会いや別れの季節・・・

 

悲しい別れもあれば、心踊る出会いもあるって物ですグッド!

 

さてさて最近のBody Make Factoryはと言いますと・・・

 

卒業式や入学式に向けて短期でダイエットをしたいビックリマークビックリマーク

体重を落としたいビックリマーク

 

と言うご要望が非常に多い時期でもありますニコニコ

 

『美は1日にしてならず』

 

と言う言葉がある通り、何事も継続してやっていく事は重要です。

 

やはり当ジムでも日頃の生活を見直し、継続して3ヶ月くらい通って頂いている会員様はしっかり結果を出しています音譜

 

皆様色々な事情を抱えているとは思いますが、最低でも2ヶ月は継続して頂きたいと言うのは本音です・・・

 

ビックリマーク

 

ただビックリマーク

 

短期で体重を落としたいと言うご要望にもお応えしたい・・・

 

むむむ・・・

 

そんな方には超短期で高確率で体重を落とせる

ファスティング

をオススメしていますドンッ

⇩⇩⇩⇩⇩⇩

ファスティングの詳細はこちらをクリック

 

上の記事で詳細は書いてありますが、短くまとめますと

 

3日間断食

 

ですニコニコ

 

 

断食と言いましても、何も飲まず食わずな訳では無く固形物を食べずに酵素ドリンクなど栄養価の高いドリンクを飲みながら3日間過ごす方法です口笛

 

ファスティングをする事によって何が良いのかと言いますと

 

・臓器を休ませる

・血液をキレイにする

・肝臓をキレイにする

・腸をキレイにする

・体重を減らす

・毒物を排泄する

・感覚を敏感にする

・免疫力を高める

 

など、身体にとってはとても大切な効果が期待できる方法となっておりますウインク

 

実際、林も定期的にファスティングをやっていますがやはり頭の中がスッキリしたり身体が軽くなったり、もちろん体重を落とす事もできます。

 

やる時期によって差はありますが平均的に

3日で-3kg

ぐらい体重は落ちますひらめき電球

 

今までも会員様で30名ぐらいに方がファスティングに挑戦しましたが、平均的に2kg〜3kg体重は落ちますねグッド!

 

もちろん急激に体重を落とす訳ですから、ファスティングを終えてからはリバウンドする訳ですが、イメージとして

2kg減って1kgリバウンド

3kg減って1.5kgリバウンド

ぐらいの感覚です。

 

結果的には体重が落ちてますよね笑

 

身体に良い事づくめのファスティングですが、重要なのは

3日間何を飲んで過ごすのか?

と言う事ですニコ

 

そこでオススメなのが

 

【健康&美容に】アメリカ生まれ、フランス育ちのヘルシードリンク『スウィッチェル』

 

です爆  笑

 

こちらのドリンクには1日の生活に必要な栄養素が配合されており、3日間のファスティング中でも空腹感を感じる事なく過ごすことが出来ますチョキ

 

ファスティングに限らず健康志向の高い方は普段から1日1杯を目安に飲んでいるようです。

 

最近ファスティングをする際にはこちらのドリンクを愛用している訳ですが、味も美味しく(個人差あります笑)持ち運びも簡単なのでとても重宝していますドンッ

 

下の画像をクリックすると、ファスティングの方法なども書いてありますのでチェックしてみてくださいね音譜

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

本日は体重減に即効性のあるファスティングについてご紹介してみましたニコニコ

 

ビックリマーク

 

やはり食事制限で落ちる体重は必ずリバウンドしますので、ダイエットの正攻法としては

 

・筋トレで筋力アップ

・食事制限で摂取カロリーのコントロール

 

が王道ですグッド!

 

時間のない方でも週に1回のトレーニングでOKな加圧トレーニング+適度な食事制限

 

がやはり効率が良いですね音譜

 

まずは行動しないと何も変わりませんからね照れ

 

いつでもご連絡お待ちしておりますウシシ

 


テーマ:

こんにちは〜

加圧インストラクターの林ですウインク

 

寒波襲来って事で日本列島は冷え込んでるようですがみなさんいかがお過ごしですか??

 

さて今回はタイトルにもある通り、

『自宅でバストアップ出来るトレーニング』

について書いていきますグッ

 

最近はテレビや雑誌などで、ヒップアップトレーニングが流行りましたよね?

 

ヒップアップする=大臀筋(だいでんきん)を鍛えるトレーニングって事なんですが、そもそも大臀筋は体の中で2番目に大きな筋肉なんですねOK

(腹筋が2番目に大きい筋肉ですが、腹直筋や腹斜筋など細かく分けられているので)

 

なので、大きな筋肉を動かしてカロリーを消費する!

といった観点ではヒップアップトレーニングはダイエットをして体重を落としたい方にも効率的なトレーニングな訳ですOK

 

 

さかのぼる事一週間前、トレーニング中のお客様との会話で

 

『バストアップしたい女性は多いと思いますよ〜』

 

とのお話を頂きました照れ

 

大胸筋を鍛えることによってバストアップに繋がる事はわかるのですが、

 

もしかしたら、自分が知らないバストアップの方法があるかも?

 

と思い、先輩トレーナーやエステティシャンの方などに

 

『バストアップに効果的なトレーニングありますか?』

 

と、聞いてみました!

 

そして教えて頂いたのがこちら

⇩⇩⇩⇩⇩

 

◆最新作◆皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修「HIRAKU UP」(ヒラクアップ)

 

ですニコニコ

 

サイトを見てみると、バストアップに成功した方の体験談や、生の声をみる事ができますキラキラ

 

大胸筋を鍛えるためのトレーニング方法や、女性ホルモンを大量発生させるためのツボについて言及してますウインク

 

すでにたくさんの実績を挙げている方法で、その自信の表れなのか、試してみて成果が出なかった場合は

全額返金保証付き

との事びっくり

 

他にも365日いつでもメールでお悩みサポートしてくれたり、バストアップに成功した場合でもお祝い金として返金制度があったり、サポート体制も充実しているようですニコニコ

 

更に今なら10大豪華特典もついているとの事なので、是非チェックしてみてくださいねウインク

 

なかなか人には相談しにくいお悩みだとは思いますが、ご自宅で一人で出来るし、バストアップの専門家に直接相談できるのも良いですねキラキラ

 

こちらからもご確認できますチョキ

⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

さて、今回はバストアップにフォーカスしましたが、当ジムではご来店時にご要望をお伝え頂ければ、オーダーメイドのトレーニングをご提供させて頂いております♪

 

ピンポイントで狙った部位をトレーニングできるのもパーソナルトレーニングの強みですキラキラ

 

ご来店お待ちしております♪

 

加圧トレーニングジム Body Make Factory 

http://www.b-m-f.net/

 

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