【香川・高松】BODY IMPROVE 骨格から整えて日常生活で痛みのない体作り

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月曜～土曜 10:00～21:00(完全予約制)

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日曜・祝日(研修参加等による不定休有)

香川県内・高松市内・綾川・円座・太田・国分寺・浜ノ町・香西・香南・さぬき市・塩江・伏石・上福岡・松縄・庵治・香川町・坂出し・栗林・観音寺市・屋島・遠くは徳島県・高知県・広島県からお越しくださっています。

美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。

バストアップには胸トレよりも姿勢改善♪

ブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で10分

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

／

バストアップには

胸周りの筋トレが

良いですか？

＼

というご相談を頂くこと

多いです

腕立て伏せとか

胸を鍛えるマシンを

頑張ったらバストアップ

しそうですよね

確かに筋肉がつけば

サイズが大きくなる

かもしれないのですが…

筋トレよりも姿勢を良くした方がバストアップになる♪

というのが自分の考えです

筋トレが無駄というわけ

ではありませんよ^ ^

少し説明すると、

バストのトップが上がって

アンダーが締まれば

バストアップになります

実は姿勢が悪い方というのは

バストのトップが下がって

アンダーが広がっている

状態になっているんです

・猫背姿勢

・反り腰

実はバストの状態は

どちらも同じ

骨格からアプローチすることで

トップを上げてアンダーを締めると

自然とバストアップしますよ♪

興味のある方はご相談くださいね^ ^

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます＾＾

運動経験がない方でも安心してくださいね♪

また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

・セッション後のアルコール除菌

・セッションの間隔確保

などを行っておりますので

安心してお越しください☆

お会いできるのを楽しみにしております♪

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました！！

香川県高松市成合

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田でした＾＾

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BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）は

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオです。

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〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)

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猫背改善で背中を鍛えるのは要注意！

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和田です。

／

猫背を治したいんですけど

背中を鍛えたら良いですか？

＼

というご相談を頂きました^ ^

猫背って気になりますよね

＝＝＝＝＝＝

猫背って背中が丸まってるから

背中を鍛えたら真っ直ぐに

なるんじゃない？

＝＝＝＝＝＝

と思うかもしれません

残念ながら

背中を鍛えても

猫背は治らないです

むしろ逆効果になる場合が

多いんです

猫背を治してるつもりが

どんどん猫背になんて事も

では猫背を治すには

どうすれば良いかというと

「鍛えるよりも整える」

骨格を正しい状態に戻す

これが大切^ ^

どこを整えたら良いかは

人それぞれ違うので

猫背を治してスタイルアップ

したい方はお気軽にご相談下さいね

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フィットイージー丸亀店でパーソナルトレーニング無料体験会実施！

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和田です。

昨日のことですが、

フィットイージー丸亀店で

パーソナルトレーニング無料体験会を

実施致しました

正直どれくらいの方が

来られるのか全く予想が

出来ず（笑）

「誰も来なかったらどうしよう」

とビビり散らかしておりましたが

店舗のスタッフの皆様のご協力があり

10名の方をご案内する形となりました

少しでも体についての

お悩みを解決するお手伝いが

できていれば嬉しいです

またどこかのタイミングで

全く同じか分かりませんが、

体験会のようなものを開催したいと

思っておりますので

行こうと思ってたけど

日時が合わなくて行けなかった

という方は次回お待ちしております

フィットイージー丸亀店で

パーソナルトレーニングを

受けたいなぁという方は

「マイトレ」

からご連絡くださいね♪

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良くなった姿勢ってまた崩れるの？

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和田です。

先日、ご質問を頂きました♪

／

一回のトレーニングで

良くなった姿勢って

元に戻っちゃうんですか？

元に戻るなら意味ないのでは？？

＼

という内容でした^ ^

確かにSNSなどをみると

before afterで

姿勢が良くなった画像が

ありますね♪

僕も出してます

質問の通り、

一回のトレーニングで

姿勢が良くなった場合、

時間が経てば以前の

姿勢に戻ります

（時間には個人差有り）

理由として、所詮は一回の

トレーニング時間しか

刺激が入っていないからです。

今までの崩れた姿勢というのは

数年、数十年で出来上がった状態

なので1時間弱のトレーニングで

一生変わらない姿勢を手に入れるのは

不可能だと思います

でもそれが意味がないと

いうわけではありません。

体というか脳は良い姿勢の状態を

少しづつですが覚えていきます。

つまり良い姿勢で

維持できる時間が

長くなっていく感じ

また体の筋肉などは

毎日細胞が作られていますが、

半年くらいで一通り入れ替わりが

起きるとされています

なので半年間くらいを目安に

運動を継続すると正しい姿勢が

身につきやすくなっているはずですよ

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