【香川・高松】BODY IMPROVE 骨格から整えて日常生活で痛みのない体作り

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■営業日

月曜～土曜 10:00～21:00(完全予約制)

■定休日

日曜・祝日(研修参加等による不定休有)

香川県内・高松市内・綾川・円座・太田・国分寺・浜ノ町・香西・香南・さぬき市・塩江・伏石・上福岡・松縄・庵治・香川町・坂出市・栗林・観音寺市・屋島・遠くは徳島県・高知県・広島県からお越しくださっています。

美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。

食事制限なし！運動は週1回60分！！でも2ヶ月でウエスト−6cm♪

ブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で10分

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

＝＝＝＝＝＝＝＝

20代女性のお客様

＝＝＝＝＝＝＝＝

体重は減らなくてもいいけど

下半身を細くしたい。

という事で

・食事制限なし

・運動は週１のパーソナル

・期間は2ヶ月

でやっていただきました

結果

ウエスト　-6cm

ヒップ　-0.5cm

太もも　-3.5cm

ふくらはぎ　-2cm

足首　-2.5cm

となかなかの変化が出ました^_^

ちなみに体重は

変わって無いそうです

写真で見るとafterの方が

スタイル良いですよね

スタイルを変えるのは

体重ではなく体型

体型を作っているのは

骨格です

今から始めても

夏に間に合いますよ

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お気軽にどうぞ

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BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）　香川県高松市パーソナルジム

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※セッション中などで電話に出られない場合がございます。

その際は折り返しご連絡致します。

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます＾＾

運動経験がない方でも安心してくださいね♪

また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

・セッション後のアルコール除菌

・セッションの間隔確保

などを行っておりますので

安心してお越しください☆

お会いできるのを楽しみにしております♪

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました！！

香川県高松市成合

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田でした^ ^

香川県高松市成合

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BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）は

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオです。

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〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)

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「食事制限のないジムと聞いて来ました♪」

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BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

先日、体験に来られたお客様

／

食事制限が無いと

書いてあったので

来てみました♪

もし食事制限を

勧められたら

ウソの報告すると

思います（笑）

＼

と素直な気持ちを

おっしゃって下さいました

確かに食べた物・飲んだ物

全部報告しなきゃいけない

って結構イヤですよね笑

減量が目的であれば

食事制限を推奨するのは

分かります。

BODY IMPROVEは

食事制限ほぼありません

理由は減量をする

場所では無いから。

体重を変える場所

ではなく体型・骨格を

変える場所なんです

とはいえ骨や筋肉は

食べたものがベースで

出来ているので

食事は大切

食事制限というよりは

バランスよく栄養を取って

頂くためのご案内をしています

なのでご飯を抜くとかはNG

炭水化物・脂質・タンパク質

そこにビタミン・ミネラル

ちゃんと食べてもらいます

お客様の中でも毎日

お酒飲んでる方います（笑）

なんなら何が美味しかったか

教えてもらったりします

ストレスなくゆるーく

でも体型は変えていきましょう

夏が近づいてきてます

体にお悩みのある方は

お気軽にお問い合わせ

くださいね♪

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は、完全予約制で

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また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

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どれくらいのペースで通えば良いですか？

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／

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＼

と体験時にご相談を頂きます^ ^

・週2回来てください！

・毎週来てください！

といった決まりのジムも

中にはあるみたいです

BODYIMPROVEは

決まりはありません（笑）

来たいタイミングで

ご予約して下さい

一応、週１くらいを

オススメしてますが

毎週確実に時間を作れる人って

意外と少ないと思いますし

（みんな忙しい）

リアルな予約状況としては

毎週ご予約してくださる

方も居られれば

月2.3回の方も居られますし

不定期にご予約いただく方も

居られます

結構バラバラです笑

皆様の生活リズムの中で

続けて頂ければ大丈夫ですよ

あんまり答えになってない感じが

しますがまぁ事実なので良しとしましょう

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は、完全予約制で

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また衛生対策のために

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二の腕を細くしたいなら筋トレは要らないよ♪

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和田です。

／

二の腕を細くしたいんですけど、

どんな筋トレがオススメですか？

＼

暖かくなってくると

この質問をいただく

機会が増えます^ ^

なんやかんや

気になるのが

二の腕のプニプニ

インスタやYouTubeには

ダンベルやペットボトルを使って

「夏までに二の腕が

細くなるトレーニング♪」

といってオススメ動画に

煽られる今日この頃笑

（妄想で書いてますので違ったらすみませんw）

オススメ動画を否定する

わけではありませんが、

二の腕を細くするなら

筋トレは不要です

大事なのは

肩周り・肩甲骨周りの

骨格を整えて正しく動かすこと

逆に骨格がズレたまま

トレーニングをしてしまうと

効果が出ずいつの間にか

逞しい二の腕になっている

可能性も

という事で、

二の腕を細くしたい方。

大前提として重たい

負荷をかけるのは

止めましょう

実際にどんなことを

すれば良いかは

お問い合わせくださいね♪

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