大人になっても赤ちゃんトレーニングは効果的。｜香川県 高松市 トレーニング

●大人になっても赤ちゃんトレーニングは効果的。

 

香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動するパーソナルトレーナーの和田裕貴です。
 
機能は赤ちゃんについての記事を書きました。
 
赤ちゃんは筋肉などが発達していないので効率の良い動きを無意識のうちに身につける事で一年くらいかけて歩けるようになります。
 
ただ人は成長するにつれて体が発達していきます。
 
赤ちゃんの時に身につけた効率的な動きをそのまま使い続けれればそれがベストなんですが…。
 
残念ながら今の世の中便利になりすぎてしまい、機能的な動きを忘れてしまいます。
 
それでも動き続ける事は可能です。
 
ただしそれは代償運動といって本来使う機能ではなく別の機能を使って動いていることが殆どです。

その代償運動を続けていると、どこかに痛みや猫背といった姿勢不良といった結果が出てきます。
 
という事は逆に機能的な動きを身につける事で体の不調は取り除けるんです！
 
そのお手本が赤ちゃん！
 
私のパーソナルトレーニングでも赤ちゃんが生まれてから立てるようになるまでの過程を元にトレーニングしています。



動画は9ヶ月くらいの赤ちゃんの動きですがメチャ難しいです(笑)
 
ただ正しく出来るようになると体が軽くなります♪
 
赤ちゃんって凄い！！(笑)
 
お客さまにも赤ちゃんトレーニングしてもらいますが自分の出来なさとキツさに愕然とする方多数(笑)
 
興味のある方はお問い合わせ下さい。
 
では失礼します。
 
ブログをお読みいただきありがとうございます。

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