体質別ダイエット
①では消費と摂取カロリーのことを書きました
②では人体に悪影響なモノのことを書きました
③では悪影響なものの排泄について書きました
④では「なぜ、脂肪は毒素を貯蓄するのか」を書きました
⑤では「現代人の環境」について書きました
⑥ではエネルギー不足を解消する大切さを書きました
前回から「美しく痩せる」というテーマで書いています
体質別ダイエット：美しく痩せる① | 美容家 徳永直子 南流山店・守谷店・西船店 (ameblo.jp)
美しく痩せるために白い食材を控える
◆糖質のとり方
・糖度の高い果物、お菓子、ジュース（砂糖系）を控える。
・糖質は朝または15：00くらいまでにとる。
◆白砂糖は太るもと！
穀物の表皮を削ることにより、表皮に含まれているビタミンやミネラルが
削ぎ落されてしまう。
血糖値が急激に上がってしまう。
糖化＝体脂肪のもと
今日はこの辺で
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